Lavere Krydset Syndrom

Når nogle mennesker har svært ved at stå oprejst i lang tid eller har lændesmerter med de symptomer, går ned på bagsiden af ​​benet eller forsiden af ​​låret, de anså det for at være &'; iskias &'; men der er al mulighed for, at de kan blive ramt af Nedre Krydset Syndrom (LCS) eller bækken Krydsede syndrom (PCS). Passiv livsstil, lange arbejdstider på et skrivebord eller computer, forkert kropsholdning eller endda forkert vægtløftning kan føre til LCS.

Hvad er den nedre Krydset syndrom?

Lavere Krydset syndrom er typisk en muskuløs ubalance syndrom, der opstår, når musklerne afkortes eller forlænges i forhold til hinanden. Denne deformitet er karakteriseret ved tætheden af ​​thoraco-lumbal extensors i lænden, rectus femoris i bagsiden af ​​låret og iliopas der går fra lænden til forsiden af ​​hoften. Fælles dysfunktion på nogle bestemte punkter er skabt på grund af denne ubalance. Lavere Krydset syndrom er også defineret som en unormal tilpasset kropsholdning af lænden. Denne ubalance er også kendetegnet ved den forreste hældning af bækkenet, øget kurve i lændehvirvelsøjlen og stramme hamstrings. Det svækker også den sportslige effektiviteten af ​​sportsfolk som deres core stabilitet og skridtlængde aftager på grund af deformitet.

Hvad er de mulige årsager til Lower Krydset syndrom?

LCS eller sænke krydset syndrom er en &'; tavs &'; lidelse som det tager år at udvikle og viser ingen symptomer i første omgang. Flere faktorer bidrager til at udvikle denne deformitet herunder:

Forrige skade på leddene, ledbånd eller muskler i lænden
Afkortning eller stramning af muskler fra gentagne aktiviteter
Langvarig siddende
Mangel af kernen stabilitet af rygsøjlen
dårlige arbejdsstillinger
Svage og hæmmede gluteals og mavemuskler
Muskuløs ubalance i lænden, ben, balder og abdominal omegn Hvad er tegn og symptomer på Nedre Krydset syndrom?

Lavere Krydset syndrom resulterer i konkrete posturale ændringer, herunder:

Facet fælles stammer
Bækken og hofte dysfunktion
Fremad skrå bækken
Knee hyperekstension
Lateral ben rotation ( udad rotation)
Lateral lumbal skift
Fremspringende mave
bøjet hofter og manglende balde muskulatur
Hvad er de fysiske terapi behandlinger foreslået at behandle Lavere Crossed Syndrome (LCS)?

Fysisk terapi behandling for LCS eller lavere Krydset syndrom er fokuseret på de muskler, der er svage lignende; gluteals og mavemuskel og dem &'; der er tætte lignende; hofte flexors og lumbal erector spinal. Det vigtigste mål for de fysioterapeuter er at opnå den muskulære balance, som er nøglen til at overvinde Lavere Crossed Syndrom. Fysioterapeuter vedtage følgende øvelser for at opnå den muskulære balance:

Specifikke strækninger mobilitet administreres til at strække den stramme lænden og lårmusklerne
Korrigerende styrke øvelser følges for svage gluteals og mavemuskler
Pilates praktiseres til at styrke core stabilitet og til at improvisere kropsholdning samt
Plank øvelser følges for at udvikle stabilitet og at mindske smerter af de inaktive og svage gluteals og mavemuskler
Myofascial frigivelse og udløser punkt massage til gluteals muskler kan udføres for at fjerne muskuløse sammenvoksninger
Core stabilisering øvelser rådes til at styrke de svage mavemuskler
Re-undervisning om den rette kropsholdning og brugen krop til rådighed.
Rehabiliterende program, herunder manipulation og strækøvelser er vedtaget for at genoprette bevægelse og muskelstyrke
Afspændingsteknikker anvendes til at slappe af stramme bækken, hofteled og lumbal bevægelighed og muskelstyrke
justeringer fysioterapi er lavet til at fjerne fælles spændinger, øge vifte af bevægelse og genskabe et velfungerende.
Kontakt Tilgængelig Fysioterapi til effektiv og dygtige behandling af nogen af ​​dine smertefulde spinal betingelser. Vores certificerede og engagerede fysioterapeuter ansætte specialiserede kompetencer til at hjælpe dig til at genvinde dit helbred og mobilitet
.