Poop din vej Fri for rygsmerter

Uanset om du har flade abs eller en øl mave, kan du opleve smerte på grund af overskydende abdominal gas og overskydende fecal sagen i dine tarme. Det er blevet sagt, at hvis du kun har en afføring om dagen, har du op til otte måltider venstre i dine tarme. Gas kan udvikle sig i løbet af få timer efter at have spist og ophold rundt i lang tid, så lyt op.

Hvordan forholder det sig til rygsmerter? Tillad mig at forklare … Abdominal gas kan være ødelæggende til back-smerte-patient, især en der forsøger at tage en mere naturlig tilgang og bruger stretching og motion for at få lindring. Her er grunden: placeringen af ​​din bækken og krumning af din rygsøjle er de to største faktorer, der påvirker enhver tilstand, der forårsager rygsmerter. Selv hvis den behandling, du bruger, er en god en, vil dine resultater blive hæmmet af en udspilet mave.

stor mave gas smerter

Lad mig give dig et eksempel : Antag den sidste ting du spiser om natten er frugt. Din krop vil begynde at fordøje det, og fordi frugt gærer meget hurtigt, vil gassen blive en automatisk biprodukt af denne opdeling. Uden nogen andre fødevarer sag at skubbe gassen sammen, vil det blive fanget. All night long din krop vil blive at bekæmpe følgerne af denne gas, og du vil vågne op om morgenen med morder rygsmerter.

Det er derfor jeg anbefale aldrig frugt som en natmad. Lige nu kan du blive tænker: Hvad er så slemt om en lille gas? Svar: Hvis din mave bliver udspilet – meget gerne en gravid kvinder – din mave kommer til at få strakt ud, hvilket betyder, at de ikke vil være i stand til at stabilisere dit bækken som de burde

Der er ikke noget beløb. af abdominal styrke, du kan gøre for at overvinde den ydre tryk på den abdominal gas. Hvis din mave er udspilet, vil du aldrig opnå den neutrale holdning til bækken, som du har brug for at få nødhjælp.

flade abs gas smerter

Jeg ved, hvad nogle af du kommer til at sige: "Men hvad hvis jeg har flade abs og rygsmerter" Selv hvis du har stenhårde mavemuskler, gas – i stedet for at skubbe din mave udad – kunne skubbe dine tarme tilbage i din rygsøjle og muskler i din rygsøjle. At irritation af dine tarme kunne være lige så dårlig som, hvis ikke værre end, passiv styrker. I begge tilfælde vil du blive overrasket over hvor hurtigt du får lindring, hvis du arbejder på at få at gas ud af dit system.

5 ting du helst ikke vide

Hvis have for meget gas ikke var slemt nok, er der mindst fem andre irriterende betingelser, der kan påvirke dine rygsmerter på grund af forkert afføring.

1. De fleste mennesker er kronisk dehydrerede, som normalt fører til forstoppelse. Andre årsager kan du blive forstoppet omfatter medicin du tager, og de fødevarer, du spiser. Med forstoppelse, du går igennem din dag med overtryk på din tarm. Og når din kolon er fuld af affald sagen, vil det være stiv og stive. Fordi din kolon er så tæt på din rygsøjle og muskler i din rygsøjle, bliver mobilitet et problem, for ikke at nævne mere smerte.

2. Forstoppelse skaber stamme. Hvis din fecal sagen er tørre, hårde og vanskelige at eliminere, bliver du nødt til at arbejde hårdere for at slippe af med det. Dette kan være mord på din krop – dit blodtryk pigge, din rektum traumatiseret, og presset på din rygsøjle er enorm

3.. Fødevareallergi forårsage betændelse. Hvad enten vi ved det eller ej, mange af os har fødevareallergi (nødder, hvede, mælk, bønner, etc.). Med eventuelle allergier, vil du have en inflammatorisk reaktion, og betændelse, der stammer fra din tarm-spor er så tæt på din rygsøjle, at betændelse vil påvirke musklen i din rygsøjle.

4. Dårlig næringsstof absorption kan tilføje pounds. En fordøjelsessystemet spor, der ikke absorbere næringsstoffer ordentligt vil ikke tillade din krop til at få de næringsstoffer, den har brug for at reparere sig selv. Dette kan bringe på en kronisk cyklus ved at spise for at forsøge at opfylde dine ernæringsmæssige behov, som sandsynligvis vil føre til vægtøgning.

5. Stress på indre organer svækker væv. Vægten af ​​den overskydende fæces vil lægge vægt på dine indre organer — din mave, tyndtarmen, og store tarmene, som alle er holdt på plads af meget delikat fibrøst bindevæv. Da denne bindevæv, vejes ned over tid, vil det begynde at mislykkes end synke, og end din ulejlighed vil blive forværret.

Poop Away Pain

De fleste mennesker ville gøre næsten alt for at slippe af med deres rygsmerter. Hvis du er under nogen form for behandling (herunder principperne for muskel Balance Therapy &handel;) og ønsker at forbedre dine odds for at få lindring før, så prøv disse tips:

• Drikke mere vand. En god tommelfingerregel er at drikke en ounce af vand for hver to pounds af din kropsvægt. For eksempel, hvis du vejer 100 pounds, drikker mindst 50 ounces vand hver dag

• Giv dig selv en visceral massage (kaldet Sun-Moon). Til at begynde, ligge på ryggen og med begge hænder begynder lige over din højre hofte, gælder indad pres på din mave, som går lige op til bunden af ​​din brystkasse. Følg derefter langs bunden af ​​brystkassen til venstre og derefter ned til toppen af ​​venstre hofte. Gå langsomt og gentag til tolerance

• Prøv Hydro Colon terapi. Også kendt som colon kunstvanding, det er en meget effektiv, selv om noget ubehageligt, metode til at skylle ud i tyktarmen eller tyktarmen. Svarende til en emulsion, men mere omfattende, kan denne procedure være pebret (det skal gøres af en uddannet professionel)

• En mindre invasive mulighed er at finde en god all-naturlige kolon-udrensning produkt. Mange af de nye formuleringer smager okay, arbejde blidt, og forårsage nogen kramper eller oppustethed. De fleste af disse produkter begynder at arbejde natten over. De bedre produkter kommer med en anti-parasitære og en urtete.

For at få de bedste resultater, uanset rygsmerter behandling du forsøger lige nu, gør dig selv en tjeneste og drikke mere vand og rense din kolon. Du vil blive overrasket over resultaterne og din taljen linje vil elske dig også …
.