Min rejse Into Darkness

Det har været min personlige observation, at de fleste af os don &'; t har en klar idé om, hvordan man håndtere vores stress. Mine værktøjer fra tidlig gymnasiet var positiv tænkning og bare være hård. Jeg følte gøre, hvad jeg satte sig for at gøre, og kunne få gennem nogen vanskelig omstændighed. Jeg ville ikke tillade mig selv at blive vred. Jeg vidste ikke engang, hvad følelser af angst var. Ingen kunne såre mig

jeg nu husker, da jeg skriver dette, at min første kone, mens jeg var dating hende i medicinsk skole, til at henvise til mig som “. Mursten &" ;. Jeg kunne sætte en mur omkring noget. Jeg vidste dengang fra hendes perspektiv var det ikke gratis. Men jeg tog det lidt som en pervers kompliment.

Hver sommer og pauser selvom medicinsk skole jeg arbejdede i marken byggeri. Jeg tilbragte det meste af tiden indramning, hælde og efterbehandling betonplader, og gør nogle færdig snedkeri. En sommer eftermiddag var jeg indramning på en varm dag i Napa Valley. Jeg havde ikke haft meget søvn natten før. Det var en på mine personlige udfordringer til konsekvent synke en 16-krone søm med to gynger af hammeren, og lejlighedsvis en. Jeg blev bøjet over at holde en stud mod bundpladen. Jeg tog en fuld sving med min 28-ounce indramning hammer. På vej ned det prellede en opretstående stykke plastic VVS. Hammeren landede holdent på min venstre tommelfinger. Min chef stod omkring ti fødder til min højre. Smerten var så intens jeg næsten besvimede. Jeg stod op, kiggede på min forvredne tommelfinger fra takkerne på hammeren, pakket det op i en klud, og gik tilbage til at arbejde uden et ord. Min chef troede jeg var ude af mit sind. Set i bakspejlet jeg nok var. Jeg var virkelig hård.

At være hård, men i det store billede af livet ikke giver et fuldt tilfredsstillende liv, og der er en pris at betale. At være hård er faktisk en variant af positiv tænkning. Jeg vil diskutere senere i detaljer, positiv tænkning ikke er en god løsning til livet &'; s spændinger. Det svarer til at skubbe en klippe op en endeløs bakke. Til sidst, du bare bliver slidt. Det gælder især ved tilstedeværelse af kroniske smerter.

Med kombinationen af ​​positiv tænkning, undertrykke negativ tænkning, og er programmeret, at materielle besiddelser vil gøre os lykkelige vi bliver fokuseret på den positive side af stresshåndtering. Vi enten don &'; t eller vælger ikke at se på den åbne dræn af angst og vrede

I 1988 begyndte jeg at gå ind i en depression, selvom jeg ikke genkende det på det tidspunkt.. I 1990 begyndte jeg at udvikle svær angst reaktioner, som skred ind altfavnende panikanfald. Jeg delvist trukket ud af det omkring 1993, men under alvorlig stress, jeg tilbagefald omkring begyndelsen af ​​1996. I 1997 var jeg skred i fuld obsessiv-kompulsiv sygdom. OCD er den ultimative angst. I 2001 var jeg alvorligt selvmorderisk. Jeg overlevede ikke prøvelser, fordi jeg havde nogen lyspunkt. Min mørket var fuldstændig. Jeg havde to læge venner, hvis fædre havde begået selvmord i løbet af deres teenage år, og deres liv blev alvorligt påvirket. Jeg simpelthen lavet en beslutning om ikke at opgive min søn. I 2003 havde jeg trukket ud af det i en dramatisk måde, og jeg har fået en ny chance ved et liv på et niveau, jeg ikke kunne visualisere før denne tid. Alt jeg deler med jer, jeg har lært gennem en yderst barsk oplevelse.

Jeg føler stærkt, at hvis jeg havde lært disse stresshåndtering principper i high school eller college, at mit liv ville have været dramatisk anderledes. De gør repræsenterer en dramatisk paradigmeskift, og jeg er indstillet på at hjælpe dig med at gøre dette skift
.