Er Fælles Vægtøgning kost planer kan skade kreditorerne til Bodybuilding resultater?

Mange bodybuildere forfølge vægtløftning at øge self tillid niveauer, med nogle overvægt og behøver både muskel vinde og fedt tab, mens mange andre begynde processen betydeligt under, hvad de føler er en komfortabel kropsvægt, og fordi de anser sig selv for at være overdrevent tynde, beslutter at forfølge bodybuilding med håb om naturligt afhjælpe denne uønskede træk. Det første sted, de besøger for at få råd er enten bodybuilding magasiner eller internet web sites, der tilbyder vægtøgning kost teknikker, og følelsen er, ved at følge disse spiseforstyrrelser strategier, når det kombineres med intens vægtløftning, vil kroppen begynde systematisk at tage på i vægt og udseende vil i høj grad forbedre.

fejl i en sådan tankegang er, at mange variabler er nødvendige konstruere en effektiv muskeltræning rutine, og når en vægtløfter har til formål at tage på i vægt, er han eller hun ikke søger en større talje eller en anden hage, men snarere lean muskel gevinster, som forbedrer udseende og øge kropsvægten, opstilling begge mål på samme tid. Selv om de fleste vægtøgning kost strategier er designet til at udføre deres erklærede mål, som er at øge kropsvægten, accepterer mange dette som et tegn på, at en sådan plan er værd at forfølge, men gør det ikke, at den type vægt opnået kan være uønsket . En bodybuilding strategi kan nemt producere mere kropsfedt stigning end muskel vinde, hvis designet forkert, og på grund af dette, kan udtrykket "vægtøgning kost" nemt henvise til hurtig, unødvendig og uønsket stigning kropsfedt.

Desværre, mange bodybuildere er ikke klar over dette faktum, og forfølge fælles bodybuilding vægtøgning kost strategier blindt, at tro, at sådanne rutiner vil føre til øget selvtillid. Men i virkeligheden, de finder, at selv om skala stiger regelmæssigt, spejl udseende begynder at forværres som kroppen ophober massive mængder af fedt, der er i diametral modsætning til opnå bodybuilding kaliber resultater. På trods af dette faktum, mange bodybuildere fortsat følge sådanne vægtøgning kost taktik, at tro, at hvis de forbliver vedholdende, vil deres mål bliver en realitet, og hvis vægten fortsætter med at bemærke fremskridt, er der ingen grund til at skifte retning.

Men efter flere måneders sådan fejlbehæftet vægtøgning kost praksis vil en bodybuilder begynder at føle den forstand, at han eller hun er utiltalende fysisk, men for en langt anden grund, som kropsfedt niveauer har skjult nybygget muskler, og fjernet alle definition, hvilket skaber en fysik, der er langt fra æstetisk tiltalende. Hvis en bodybuilder fortsætter med at tro, at han eller hun skal veje en vis mængde for at have opnået succes, så kropsfedt vil forblive, og målet om at udvikle en tiltalende fysiske udseende vil hovedsageligt blive umuligt, medmindre bodybuilder kost rutine ændres dramatisk.

Det vigtigste punkt at huske er, at fælles vægtøgning kost planer overbelaste kroppen med kulhydrater, hvilket medfører en stigning i fedtprocent, i stedet for korrekt afbalancering protein, kulhydrater og fedt til vedvarende muskel gevinst, uden hurtige ekspansion af kroppen fedt niveauer. I mange tilfælde vil kropsfedt nødt til at stige, da muskler er opnået, da mange stofskifte ikke kan øge muskelmasse uden nogle fedt ophobning, men fælles vægtøgning kost teknikker tilskynde til den størst mængde af fedt gain, i modsætning til at give en afbalanceret tilgang, der giver konsekvent muskeltræning, samtidig minimere kropsfedt stiger. Jo mere kropsfedt, der er akkumuleret i løbet af vægtøgning processen, jo længere en bodybuilder skal spilde brændende fedt i fremtiden, og nemmere han eller hun vil genvinde den kropsfedt grund conditioning fedtceller til at acceptere et meget højere niveau af kropsfedt end det ellers ville have været muligt, når du følger en korrekt udformet bodybuilding vægtøgning kost strategi.

Så når du forsøger at rette op på en tynd ramme, husk at målet er at producere lean muskel gevinster og minimere kropsfedt niveauer, som kræver at undgå fælles vægtøgning kost råd som du finder klistret på forsiderne af bodybuilding magasiner, og i stedet balance næringsstoffer ordentligt, så kroppen kan modtage tilstrækkelig mad til konsekvent muskel gevinster uden ledsagende kropsfedt indtrængen. Det værst tænkelige scenario for en bodybuilder er at bruge meget tid forsøger at opbygge muskler, mens efter en fejlbehæftet vægtøgning kost strategi, der forårsager kropsfedt til at omfatte størstedelen af ​​vægten erfaringer, så sørg for at overveje betydningen af ​​en korrekt udformet vægt vinde kostplan før går i gang med en bodybuilding søgen
.