Workout , men ikke narre dig selv

IrongeezerSays : " Workout , men don &' ; t narre dig selv ! "

Hvor mange gange har du sagt , “ Jeg arbejdede for en time og en halv dag, &" ; ? Don &' ; t narre dig selv . Om det var i gymnastiksalen , på din cykel , svømning, løb eller gå, hvor lang tid har du egentlig træning ?
Næste gang bruge din stopur eller cykel computer til at holde styr på de minutter , og du vil opdage, at din time og en halv træning ikke var 90 minutter . I de fleste tilfælde vil det være langt mindre, end du troede.

For eksempel sidder på en maskine mellem sæt i et motionscenter ikke fungerer ud . Stopper ved et signal, mens cykling , løb, eller gå , ikke fungerer ud . Resting i slutningen af ​​din svømme bane IKKE arbejder ud
Don &' ; . T narre dig selv ; føre nøjagtige optegnelser ved timing selv. Det er netto tid der tæller
For mere gå til : . . . Boomers , www.ironboomer.com - ældre end en boomer , www.irongeezer.org

bodybuilding

  1. Digital infrarød termometer Har masser af fordele
  2. Hvordan få de muskler, du ønsker
  3. Muskel Building Information - Resumé om hvordan man Bulk Up
  4. Gør hvad andre siger du ikke kan gøre
  5. Ting du burde vide om din Muskel Building Diet
  6. Lavere ab træningsprogrammer for mænd Bodybuilding ved Gym
  7. Tre fantastiske Oblique træningsprogrammer, der ikke kræver Vægte
  8. Cardio Six Pack Abs Øvelser: Hvad er HITT
  9. En guide bog til Oprettelse Muscle hurtigt at øge bænkpres
  10. Core Fitness Training Tips og råd
  11. Oplysninger om dvd for sindssyge workout gennemgang og P90X gennemgang
  12. Er det bedst at tænke om at få Kosttilskud For Body Building
  13. Sådan bodybuilding og få perfekte Muskel Gain Tips
  14. Pull-ups, hvorfor de er vigtige til din træning
  15. 7 Fejl skal undgås når du forsøger at vokse mere naturligt
  16. Opnå Utroligt styrke med Linear Periodization
  17. Hvordan man opbygger muskler vedrørende afpillede Folks
  18. Den bedste måde at få vægt og muskelmasse Som et resultat af undervisning
  19. Skulle Atleter være tilladt at bruge anabolske steroider
  20. Simpel men effektiv vægttab planer for bedre Living