Stop Vægt Cykling!

Vi hører ofte mytiske reklame byder om hurtig og nem vægttab. Når du læser disse fristende løfter er det logisk at spørge dig selv: "Hvad tror specialister tænker over det Hvordan at slippe af med denne uønskede overvægt og ikke skade dig selv?"

Ifølge anbefalingerne fra World Health Organization ( 1998) er det ikke tilrådeligt at forsøge at nå fuldstændig normalisering af patientens vægt ved behandling af fedme. Hurtigt vægttab er ikke sundt og tabte pounds hurtigt kommer tilbage igen.

Som der rådgiver, er det nok til at mindske din kropsmasse med 5-10% i løbet af de første 6 måneder. Det er meget vigtigt ikke kun at tabe pounds, men også forhindre få dem tilbage i fremtiden.

Denne effekt, når tabte vægt kommer tilbage igen, kaldes vægt cykling. Det kan drive overvægtige mennesker til fortvivlelse. Sådanne "yo-yo" effekt er resultatet af drastisk ændring i ernæringsmæssig-system og kroppens reaktion på stress forårsaget af hurtige stofskifte forandringer og hurtigt vægttab
"slankekure er den værste idé for folk, der ønsker at tabe sig -. Siger Linda Bacon, ernæring professor og klinisk psykoterapeut i sin bog "Sundhed på enhver størrelse", kost er den korteste vej til vægtøgning ".

britiske ernæringsekspert Zoe Harcombe i sin bog" fedmeepidemien "hedder det, at tælle kalorier hver dag kun "hjælper" få mere vægt. Hun siger, at en sådan formel som "spise mindre, dyrke mere motion" er ekstremt skadeligt for helbredet. Hun er også sikker på, at den menneskelige biokemi er meget mere kompliceret, end vi er vant til at tænke og det er derfor, det er næsten umuligt at opfinde enkelt kost formel, der ville være egnet for alle.

Så hvor er løsningen? Hvad der ellers er nødvendigt for naturlig og sikker forbedring af metabolisme og vægttab? De, der forsøger at tælle kalorier skal huske, at alt dette er nytteløst, hvis der ikke er ilt. Hvis celler ikke får ilt nok, stofskifte bremser, og fedtet ikke bliver brændt. For at brænde kun 1 g fedt, det tager næsten 0,5 gal af ilt!

Betyder det, vores krop har brug for mere ilt? Ja! Hvordan kan vi få det? Ved aerobe træning? Ja, men aerobe øvelser er sådanne øvelser, når pulsen når 140-160 slår et minut. En sådan belastning motion ikke anbefales til folk med overvægt, de simpelthen ikke kan være fysisk klar til dem. Overvægtige mennesker ofte lider af åndenød og andre luftvejsproblemer.

Så når vi taler om stofskiftet normalisering hos personer med overvægt, vi skal huske om en sådan vigtig faktor som ilt udveksling. For at forbedre iltudvekslingen vi først nødt til at forbedre lunge funktion. Breathslim ® teknologi kan være den bedste løsning her, da det forbedrer lungeventilation og bringer mere ilt til cellerne, men musklerne er afslappede og yderligere oxygen bruges til at brænde overskydende fedt. Denne "ilt kost" forbedrer den vigtigste metaboliske faktor og arbejder på en naturlig måde uden at bringe stress til kroppen og helt fjerner vægten-cykling effekt

Du kan læse mere her:. Www.breathslim.com
.