Beskæftiger sig med diabetes meget bedre med disse nyttige tips

En af de sværeste sygdomme, som du nogensinde vil have til at beskæftige sig med, er diabetes. Styring af tilstand kræver konstant overvågning af ernæringsmæssige valg og blodsukkeret. Diabetikere aldrig undslippe kampen med deres tilstand, men der er strategier for at gøre tingene lettere. Følgende råd vil hjælpe dig med at leve et sundt liv med diabetes. Salg

Diabetikere er modtagelige for mange fodproblemer. Pleje af dine fødder og være opmærksom på eventuelle ændringer i deres følelse og funktion er meget vigtig for at undgå alvorlige konsekvenser, de mest alvorlige væsen amputation. Hvis du pleje dine fødder ved hjælp af denne rådgivning, kan du fremme ordentlig cirkulation og reducere din risiko for at udvikle en alvorlig tilstand.

Hold dit måltid tidsplan konsekvent. Når du er diabetiker, og du udskyde eller endda springe et måltid, din glucose niveauer kan virkelig rutschebane. Da type 2 diabetikere har allerede øget glucose niveauer, kan denne nye bølge af glukose forårsage blodsukkeret til at stige til katastrofale niveauer.

Når dit barn får en diabetes diagnose, livet kan føle ødelæggende. Stay positive selv, kan du komme igennem dette! Fordi diabetes er så typisk i dag, der er behandlinger, der er til rådighed, der kan give dit barn med en typisk levetid. Den ældste nuværende diabetiker er 90, og han var omkring før den medicinske visdom, der er derude nu.

Diabetikere skal udvise forsigtighed, når der har en pedicure. Diabetikere er tilbøjelige til dårlige fodinfektioner, derfor er du nødt til at være særlig forsigtig med enhver klippe eller punktere du får der.

Hvis du lider af lavt blodsukker, er det vigtigt ikke at overspise ved måltiderne. Du behøver at spise for at få tilstrækkelig sukker, men overdrive det kan forårsage din krop til at overkompensere og spike dit blodsukker til farlige niveauer.

Hold stress lavt. Diabetikere er tilbøjelige til forhøjet blodtryk og hjertesygdomme, så stress bør behandles med det samme. Undersøg en masse måder at tage det roligt og reducere stress, ligesom bøn eller motion. Du kan også lære forskellige øvelser i vejrtrækning, som giver store fordele, fordi du kan gøre derefter overalt.

Uanset om du har lyst til at spise eller ej, skal du fortsætte med at spise ordentligt og overvåge blodsukkerniveauet. Du kan føle dehydreret under lange perioder med lav glukose, så sørg for at drikke væske på dette tidspunkt.

Selvom svangerskabsdiabetes ofte forsvinder efter fødslen, skal du stadig kontrollere dit blodsukker jævnligt. Folk tror, ​​der er ingen måde at stadig har problemer med dit blodsukkerniveau efter du har født, men det er ikke sandt.

Chips og slik i en automat kan synes at love hurtig energi, men en diabetisk bør undgå disse snacks. Hold disse snacks ud af dit køkkenskab også. Men det er ret vigtigt, at usunde snacks forbigået til frugt eller grøntsager.

Når du har at gøre med rejser og diabetes på samme tid, du havde bedst får en isoleret pose til at bære din insulin. Temperaturen af ​​Deres insulin udbuddet vil være mere reguleret, hvis du gemme det i denne isolerede taske.

Du er nødt til at arbejde ud regelmæssigt. Regelmæssig motion vil bidrage til at stabilisere i blodsukkeret. Udøver er vigtigt, hvis du har diabetes.

Når du tilpasse sig et nyt diabetes management program, huske alle de grunde, hvorfor du ønsker at overvinde denne sygdom. Hold dig bevidst om de hobbyer og aktiviteter, du nyder der er afhængige af dit gode helbred. Hvordan kan diabetes påvirke disse hobbyer hvis ikke kontrolleres? Det er vigtigt at være opmærksom på dine prioriteter og lad dem køre din planlægning.

Få et par mandler til at tilfredsstille din trang uden at forstyrre dit blodsukker. Hvis du vælger den usaltet sort, vil du få fiber og protein i en lækker pakke. Hold en beholder eller skål med mandler handy af tv eller computer, så du har en handy snack, når du har brug for det.

Ring til din læge med det samme, hvis du bemærker nogen ændringer i dit syn som en diabetiker. Diabetes er forbundet med en række øjenproblemer, herunder grå stær, grøn stær og diabetisk retinopati. Det er vigtigt at have disse problemer taget sig af, fordi det værre scenario er, at det kan medføre blindhed.

Når du er oprindeligt diagnosticeret, bevare roen, være opmærksom på din læge, og foretag de liv ændringer, der er nødvendige. Din læge kan hjælpe dig med at finde måder at bevare dit helbred som en diabetiker.

Skipping måltider kan forårsage blodsukkeret til at stige, fordi leveren frigiver glukose til at give din krop det brændstof den har brug for for at fungere. Dette kan have en negativ indvirkning en diabetiker helbred. For at holde dit blodsukker stabilt, spise regelmæssige måltider og fornuftige kulhydratrige snacks.

Sodavand, ketchup og mange andre forarbejdede søde fødevarer indeholder høje majs fructosesirup, så læse etiketter på alt, hvad du overvejer at købe på markedet, og videregive det, hvis det indeholder denne ingrediens. Nogle gange er denne ingrediens mærket forskelligt, afhængigt af land, du bor. I Canada for eksempel højfructosemajssirup normalt findes på mærkningen af ​​fødevarer som "glukose" eller "fruktose."

Eddike kan være en god ven for diabetikere. Der er nogen, der tyder på, at tilføje lidt eddike til et måltid kan forebygge blodsukker spikes forbundet med at spise. Også, eddike holder stivelse fra at blive behandlet så hurtigt, holde mad i maven i længere tid.

At leve med diabetes er ikke svært, men du skal lære at håndtere med dine diabetes effektivt. Ved at samle så mange oplysninger som muligt, de sikrer den bedst mulige pleje for sig selv. Viden er helt sikkert magt, og folk med diabetes har et ansvar for sig selv at forstå præcis hvad der er involveret i at tage den bedste pleje af sig selv.

Du har virkelig brug for at passe på dig selv og overvåge hver ting, som du gør. Diabetes kan være vanskelige at håndtere, men i denne artikel kan gøre det nemmere. Stop pinefulde over din diabetes, og begynde at foretage de nødvendige ændringer i dit liv, så du kan behandle det på den bedst mulige måde
.