4 måder at øge din naturlige fordøjelsesenzymer

Fordøjelsesenzymer behøver at være i store mængder, for fordøjelsessystemet til at fungere korrekt. Konkret enzymerne arbejde for at lette optagelsen og fordelingen af ​​fedt, kulhydrater og proteiner, så fordøjelsessystemet forbliver ren, boost immunitet, og hæve energi niveauer.

Kroppen producerer normalt fordøjelsesenzymer, men aldring og spise kogt og forarbejdede fødevarer nedbryder kroppen af ​​disse væsentlige enzymer. Når det sker, du kommer til at føle en vis ubehag i maven, oppustet og uden energi, og fordi dit fordøjelsessystem er nedsat, kan du også opleve enten diarré eller forstoppelse.

Der er flere måder, du kan øge din fordøjelsesenzymer og forbedre dit fordøjelsessystem helbred i processen:

1. Spis rå grøntsager
. Rå grøntsager (forudsat at de er økologiske) indeholder levende enzymer på en 40/60 ratio. Nu hvad betyder dette tal angiver? Nå det betyder, at de levende enzymer i en bestemt fødevare kan fordøje 40 op til 60% af den pågældende fødevare. Dette vil sige, at fordøjelsessystemet vil tage sig af kun 60% eller 40% af fødevarer. Kogte fødevarer ikke har levende enzymer, og det efterlader det hele op til fordøjelsessystemet til at gøre alt arbejdet. Bugspytkirtlen skal arbejde ekstra hårdt for at fordoble produktionen af ​​enzymer til at fordøje maden. Dette understreger bugspytkirtlen og fordøjelsessystemet.

2. Tygge maden omhyggeligt
. Tygge faktisk sætter ud fordøjelsesprocessen. Det nedbryder fødevarer, så det bliver lettere at fordøje, når den når maven. Skrå producerer også mere spyt, som er en rig kilde af enzymer. Men tygge maden ikke har den samme virkning som at tygge en gummi. Sidstnævnte sender de forkerte signaler til hjernen, som fortæller bugspytkirtlen til at fordoble produktion af enzymer, når der er faktisk intet at fordøje. Dette overworks kun bugspytkirtlen unødigt.

3. Drik vand første ting om morgenen
. Du har måske gjort det for en tid, men sandsynligvis er du ikke gør det rigtigt. Som det er, den rigtige måde at drikke vand for at få så mange enzymer i kroppen er at subtilt arbejde vandet i munden (som hvis du rense munden med mundskyl) før indtagelse den ned.

4. Tag en fordøjelsesfremmende enzym supplement
. Digestive kosttilskud er fyldt med hundredvis af enzymer, der er nødvendige for at holde dig sund. Hvor mange kosttilskud, du skal tage hver dag, afhænger af formuleringen og på din tilstand. Derfor var der nogen, der gennemgår kemoterapi, der tog 65 kapsler af fordøjelsessystemet enzym supplement på én dag, og som ikke oplever nogen negative effekter fra kemoterapi. Men i milde tilfælde eller med henblik på vedligeholdelse, kan en kapsel eller to være nok. Digestive enzym kosttilskud kommer i forskellige mærker, men uanset mærke de anbefales at blive taget umiddelbart efter måltider, og ikke på tom mave.

Fordøjelsesenzymer, som du kan se, er så vigtige for menneskers liv eksistens, at de aldrig bør tages for givet.

Lad mig fortælle dig det bedste fordøjelsesenzym supplement jeg fandt som er fra New Zealand.
.