Skønhed og livsstil

Hver og en af ​​os er meget bevidst i at opretholde vores skønhed; vi aldrig ønsker at blive gammel. Tiden går på sin egen måde, kan vi af &'; t stoppe det og alt er inden for vores hænder til at holde os mere sunde og unge. Alle elsker at være ung, og derfor at være den samme, du har brug for at følge nogle gode grønne sunde madvaner. Aldring skyldes den direkte virkning af oxidativt stress i vores kroppens celler. Under den unge etape op til 18 år din krop er i stand til at kæmpe mod de frie radikaler ved sine egne anti-oxidanter. Efter derefter mængden af ​​frie radikaler produceret er mere og mængden af ​​antioxidanter fremstillet er mindre derfor kroppen ikke er i stand til at bekæmpe de frie radikaler og dette ælder. Nogle sunde fødevarer virker som en god anti-oxidanter, og de kæmper mod aldring.

A-vitamin, E-vitamin og C-vitamin er nogle af de fødevarer, der er rige på antioxidanter. Vitamin A bidrager til at opretholde et godt syn og god immunitet. Gul orange, gulerod, græskar, mango, papaya, sød kartoffel og spinat er nogle af de frugter og grøntsager, der er rig på vitamin A. Vitamin E hjælper med at forhindre huden skader fra UV-lys, bekæmpelse af frie radikaler, og beskytte mod kræft og Alzheimers sygdom. Nogle af de fødevarer rige på E-vitamin er kirsebær, broccoli, asparges, bladgrøntsager grønne grøntsager, hvede produkter og korn, mandler og peanuts. Vitamin C er nødvendig for korrekt vækst og god væv helbred. C-vitamin rige fødevarer er citrus fødevarer gerne orange, sød lime, citroner, guava, indisk stikkelsbær, jordbær melon og grøn peber. Forbrugende alle disse vitaminer direkte fra naturen er god. Indtager disse vitaminer gennem piller betyder ikke en masse

Nogle af de naturlige skønhed tips:.

- Efter vask dit ansigt skyl med koldt vand for at lukke porerne og stramme huden muskel
- Tilsæt lidt gurkemeje pulver til appelsinjuice og anvende i din ansigtshud, vil dette fjerne døde skind fra dit ansigt
- Har en blanding af citronsaft og steg vandet, sættetid bomuld i det, og de gælder i dit ansigt og lad det for 15 til 20 minutter, vil dette fjerne ufuldkommenhed acnes og bumser fra din hud
- Kog en kop vand sammen med 2 til 3 spiseske citrongræs og derefter tage dampen på din ansigtshud, vil dampene hjælpe at forbedre blodcirkulationen i ansigtet. Efter 15 til 20 minutter vaske dit ansigt med koldt vand dette vil give dig en glødende hud
- Anvend mælk og rosenblad pasta på din læbe for at få en glat læbe
- For at få en lyserød og smuk læbe anvende rødbeder saft flere gange på en uge til din læbe
- Drik 8 glas vand om dagen vil dette føre til en sund hud

Af alle de ovennævnte sundhed tips, være glad og tale lykkeligt til dem, der du kan lide dette vil holde dig smuk, ung og sund for en lang
.