! Sukker - The Sweet Assassin

Næsten alle på planeten elsker “ søde fødevarer &"; eller “ dessert &" ;. Den søde smag i disse fødevarer kommer fra sukker. Sukker eller tabel sukker, som vi kender det, er det hvidt krystallinsk stof, der produceres af industrielle processer (for det meste fra sukkerrør eller sukkerroer) ved raffinering det ned til ren saccharose, efter at have taget væk alle de vitaminer, mineraler, proteiner, enzymer og andre gavnlige næringsstoffer. Dens sande navn er sucrose og dets kemiske formel er C12H22O11. Det har 12 kulstofatomer, 22 brintatomer, 11 oxygenatomer og absolut intet andet at tilbyde. Kort sagt, sukker er en koncentreret unaturlig stof, som den menneskelige krop ikke er i stand til at håndtere, i hvert fald ikke i mængder, der er indtaget i dag &'; s livsstil

De fleste af de produkter, vi forbruger dagligt er fyldt med. sukker! Den gennemsnitlige sundt fordøjelsessystem kan fordøje og fjerne fra to til fire teskefulde sukker dagligt, som regel uden mærkbare problemer (hvis skaden ikke allerede er til stede). Tjekke ud, hvis dine børn bliver vanedannende til Cola!

En 12 ounce Cola indeholder 11 teskefulde sukker, og at &'; s udover koffein. Høje sukkerprodukter giver øjeblikkelig energi og en følelse af “ høj &"; hvilket er grunden til de er nu ved at blive forbrugt til niveauet for afhængighed af den yngre generation. Sukker behøver ikke indtages som “ tabellen sukker &"; . alene

Pas på, at flasker destroyer

Du må ikke bide i kiks og slik, men du kunne spise sukker, eller dets bestanddele, i fødevarer, hvor du didn &';! t ved det fandtes . Tomat sauce har 23,6% sukker, majs korn otte procent. Skjulte sukkerarter kan også findes i frugt saft drikkevarer, forarbejdede fødevarer som jordnøddesmør, aromatiseret yoghurt, salatdressinger mv

Når sucrose indtages, det reagerer med vand for at generere glukose og fruktose i lige store mængder. Hver 100 gram sucrose producerer 53 gram glukose og 53 gram fruktose. Saccharose kaldes et disaccharid af denne grund. Indtagelse af 100 pounds af sukker (saccharose) pr udslag i 125 gram per dag og 66 g fructose. Med omkring 8 gram tilføjet den fra frugt og honning, det samlede gennemsnitlige indtag per dag nu bliver 74 gram. Vores krop anvendes til at metabolisere kun otte gram fruktose om dagen. Den næsten 10 gange overbelastning har fået mange sundhedsproblemer.

Hvorfor skal du undgå sukker?

sukker-21Processed sukker har mange skadelige virkninger i hele kroppen og kan forårsage store ubalancer i organsystemer . Man kan sige, at sukker har en tendens til at kaste homeostatiske balance i hele kroppen ved at øge produktionen af ​​adrenalin ved mange gange. I det væsentlige, sukker stimulerer nervesystemet ved at inducere en flyvning eller kampen svar

For meget sukker kan påvirke kropsvægt og hormoner; Det kan også forårsage træthed, øget hyperaktivitet og huller i tænderne. Kender vi den skade bliver gjort ved at indlæse kroppen med sukker

Raffineret sukker giver tomme kalorier, og hvis en masse af din mad indeholder sukker, der &';? R ikke plads til de næringsstoffer, du har brug for at forblive raske. Når sukker isn &'; t brug for, det &'; s lagret som fedt, og ved at spise sukker, du &'; re også hæve niveauet af hormonet insulin i blodet. Insulin lagrer fedt, en risikofaktor for diabetes, og kan skade arterievæggene, hvilket gør det lettere for cholesterol og fedt at opbygge og forårsage hjertesygdomme. For meget sukker påvirker immunforsvar ved at forårsage hvide blodlegemer til at være træg, hvilket vil mindske modstandsdygtighed over for sygdomme.

forbrug Høj sukker fører til en alt for surt krop og til gengæld vil få kroppen til at fratage næringsstoffer fra sine reserver til modvirke denne effekt. Dette kan i sidste ende får kroppen til at tage calcium fra knogler og tænder, da calcium er den primære mineral anvendes til at neutralisere et højt syre i cellerne. Det kan føre til arthritis eller osteoporose.

Raffineret sukker er blottet for alle næringsstoffer, hvilket fører til kroppen blive tømt for sine butikker af forskellige vitaminer, mineraler og enzymer. Hvis sukker forbrug fortsættes, er en over-syre-tilstand resultater, og flere mineraler er nødvendige fra dybt i kroppen til at korrigere ubalance. Hvis kroppen mangler de næringsstoffer, der anvendes til at metabolisere sukker, vil det ikke være i stand til korrekt håndtere og skille sig af de giftige rester. Dette affald akkumuleres gennem hjernen og nervesystemet, som fremskynder celledød. Den blodbanen bliver over-fyldt med affaldsprodukter og symptomer på forgiftning kulsyre resultat.

Diabetes er en meget almindeligt kendt sygdom forårsaget af sukker samt en kost med højt fedtindhold. Diabetes er forårsaget af svigt i bugspytkirtlen til at producere tilstrækkelig insulin, når blodsukkeret stiger. En koncentreret mængde sukker indføres i systemet sender kroppen i chok fra den hurtige stigning i blodsukkerniveauet. Diabetes (højt blodsukker) er forårsaget når bugspytkirtlen mislykkes på grund af overanstrengelse og blodsukkeret ikke er under kontrol af normale stofskifte.

Diabetikere skal overvåge deres blodsukker (glukose) niveauer meget strengt at bestemme, hvor langt over eller under normale deres glukose er, og at bestemme, hvad oral medicin eller insulin (e) de kan have behov for at sænke blodsukkeret. &Ldquo; gold standard &"; til diagnosticering af diabetes er en forhøjet fastende blodsukker niveau efter en nats faste (ikke spise noget efter midnat). En værdi over 140 mg /dl ved mindst to lejligheder betyder typisk en person har diabetes. Normale mennesker har fastende sukker niveauer, der generelt kører mellem 70-110 mg /dl

Symptomerne på højt blodsukker omfatter:.

* Øget risiko for diabetes
* Øget risiko for kræft
* Øget dannelse af frie radikaler
.