Ernæringsmæssige Magnesium er en vigtig del af behandling af kronisk træthedssyndrom

Kronisk Træthed ekspert Dr. Carolyn Dean taler om, hvordan du med succes kan behandle kronisk træthed og hvordan du kan undgå det helt.

Vores stillesiddende livsstil, forbrug af forarbejdede fødevarer kombineret med antibiotika , miljømæssige kemikalier og forurenet atmosfære har faldt sammen med en større hyppighed af kronisk træthed end nogensinde før.

Samtidig vores magnesium butikker og andre næringsstoffer er blevet sørgeligt udtømt forlader vores immunforsvar svækket og ude af stand til at beskytte vores kroppe og hjerner fra kemikalier, gær overvækst, toksiner, tilsætningsstoffer og virus siges at være en af de udløsende faktorer i kronisk træthed ..

kronisk træthed Symptomer

Symptomerne på kronisk træthedssyndrom er kronisk hovedpine, hævede kirtler, periodiske feber og kulderystelser, muskel- og ledsmerter og smerter, muskelsvaghed, ondt i halsen, og følelsesløshed og snurren i ekstremiteterne. Den generelle følelse er en af ​​utrolige træthed og manglende evne til at gøre selv de simpleste opgaver uden at blive udmattet, manglende evne til at håndtere stress og søvnløshed.

Ernæringsmæssige magnesium er en naturlig detoxifier og en naturlig anti-stress mineral . Det lindrer træthed, muskelsmerter, og kemisk sensitivitet af kronisk træthedssyndrom.

Adskillige kliniske undersøgelser har vist, at magnesiummangel er almindelig i kronisk træthedssyndrom syge. 1., 2., 3.

Mellem vores mineral-udtømte kost og udtømningen af ​​mineraler fra vores jord, og det faktum, at de fleste amerikanere ikke får den anbefalede dagsdosis for magnesium, over 75% af amerikanerne er magnesium mangelfuld .

Her er hvad du kan gøre

1. Styrk dit immunforsvar ved at undgå tilsætning af sukker, forarbejdede fødevarer og miljømæssige toksiner. Spis økologisk kød og grøntsager. Sørg for, at disse ikke er forurenet med antibiotika, pesticider og andre immun svækkelse agenter.

2. Undgå stress både fysisk og følelsesmæssig. Stress yderligere udtømmer næringsstoffer butikker og sænker dit helbred forsvar.

3. Supplere med ernæringsmæssige magnesium. En af de mest bio absorberbare er magnesium citrat i pulverform, som kan findes i de fleste naturlige fødevarer butikker eller vitamin butikker. Bare blandes med varmt eller koldt vand. Salg

Referencer:

1. I Howard JM, Davies S, Hunnisett A. Magnesium og kronisk træthedssyndrom. Brev. Lancet 1992; 340: 426,

2. Seelig M. Præsentation til den 37. årsmøde, American College of Nutrition, den 13. oktober, 1996.

3. Moorkens G, Manuel Y, Keenoy B, et al Magnesium underskud i en prøve af den belgiske befolkning præsentere med kronisk træthed. Magnes Res 1997; 10:. 329-337

Medicinsk Ansvarsfraskrivelse:

De ideer, procedurer og forslag, der er indeholdt i denne artikel er ikke ment som en erstatning for konsultation med din læge. Alle spørgsmål vedrørende dit fysiske helbred kræver lægeligt tilsyn. Hverken forfatteren eller udgiveren hæfter eller ansvarlig for tab, skader eller tab, der angiveligt skyldes oplysninger eller antydning i denne artikel. Udtalelserne i artiklen repræsentere de personlige synspunkter af forfatteren og ikke udgiverens
.