Er du også bange for at forbedre?

En af mine venner kaldes i en ekspert træner for en af ​​deres hunde i sidste weekend. Han fortalte mig, der &'; s ikke noget særligt galt med hunden, han &'; s lige fået et par ting, han &'; s bange for og ender overreagere. Han fortalte mig, hvad træneren gjorde med hunden. Han var fascineret af, hvordan træneren brugte hele de-sensibilisering og positiv associeringsproces til “ fix &"; hunden.

Regelmæssig, mild eksponering for ting, der er skræmmende, sammen med regelmæssige positiv forstærkning løst problemerne! Jeg troede, det var virkelig interessant, at &'; s hvorfor jeg dele det med dig

Hvad kan vi lære af denne

Nå det &';.? R den samme proces, vi går igennem, når vi nødt til at overvinde en frygt (eller når vi er bange eller intimideret af noget. Ligesom at skulle tabe sig eller som en ny øvelse regime. Nu siger jeg ikke nogen af ​​jer er hunde. Men psykologi er den samme.
.

Regelmæssig, mild eksponering for skræmmende ting Sammen med en vis støtte og positiv forstærkning er nøglen til din succes Du er nødt til at forstå, hvis du er bange –. det er normalt

Det er ok at være. bange. Det er ok at være ude af form. Det er ok ikke at vide, hvad de skal spise.

Under nogle tiltag og udsætte dig selv for uanset din bange for eller har været at undgå vil give dig en belønning. Ja, du vil føle nogle af disse dårlige følelser, jeg nævnte som frygt, men du vil også føle sig bedre og har mere energi og måske endda være stolt af dig selv.

Over tid de dårlige følelser vil forsvinde og blive erstattet af flere af de positive . Jeg kan &'; t fortælle dig det &'; s let, fordi jeg ville lyve. Men jeg kan fortælle dig, at det vil være det værd. Vær modig og leve op til, hvad der nogensinde er det du er blevet skubbet. Accepter det faktum, når du er ude af din komfortzone. Per definition vil du føle dig utilpas, bange eller hvad.

Cope med den følelse, og du vil gøre godt i uanset mål, du beslutter at tage på. Dens kinda snoet … Bor i din komfort zone hele tiden i sidste ende vil gøre dig føle sig utilpas. Og bor uden for din komfort zone i sidste ende vil gøre du føler dig komfortabel

I en nøddeskal … De fleste mennesker jeg kender vil have succes. Succesfuld på arbejde, med deres relationer, deres helbred osv, og at &'; s dag &'; s lektion – succes ligger uden for din komfort zone

Så vær modig og stærk, træde udenfor jeres

Pas,

Rich
.  .;