7 Foods For A Metabolisme Boost!

I stedet for at sulte dig selv til at tabe sig, bør du fokusere på at øge dit stofskifte til at tabe sig på en sund måde. Følgende er fødevarer, der kan bidrage til at øge dit stofskifte.

Først og fremmest bør du tage fødevarer, som er rige på protein. Eksempler på sådanne fødevarer er kalkun, magert oksekød, æg, fisk og bønner. Din krop har brug for at brænde flere kalorier at fordøje protein, og derfor øger dit stofskifte, når du tager i proteinrige fødevarer. Også, protein hjælper med at opbygge dine muskler.

Spinat er en anden god mad til at øge dit stofskifte sats. Spinat er med til at øge dit stofskifte og samtidig give dig næringsstoffer som kalium, magnesium og jern til at holde dig i form og stærk.

Hvis du kan lide krydret mad, en god nyhed! Spicy fødevarer som chili peber og cayenne er fundet at øge dit stofskifte med over 20 procent! Ikke alene skal de gøre det, de har også en stor mæthed, som vil holde dig følelsen fuld i længere tid. Prøv at krydre dine måltider oftere, og se resultater!

En anden fantastisk stofskifte styrke maden er kanel. Det er en stor krydderi, der kan helt sikkert hjælpe dig meget med din fedt tab. Tilføjelse af en lille mængde af det til din kaffe eller suppe vil metabolisere dit blodsukker og lavere kolesteroltal så godt. Andre end kanel, sort peber er også en anden krydderi, som fungerer fantastisk.

Drikke masser af vand er et must, hvis du ønsker at opnå en bedre udseende og sundere krop. Dine muskler forbrænder naturligt kalorier, selvom du er i hvile. Når du drikker mere vand, du øge din muskel evne til at brænde fedt.

Efter en intens øvelse workout regime, er det godt at drikke en anstændig mængde usødet sojamælk. Ikke alene er det en velsmagende drik, men er også fyldt med store mængder af calcium og proteiner.

Grøn te er godt for afgiftende din krop og vil også fremskynde dit stofskifte i høj grad! Grøn te ekstrakter og lille mængde af koffein virker bedst for en stofskifte sats løft og udrensning ud toksiner fra kroppen.

Ved at arbejde på at øge din naturlige stofskifte sats, skal du også holde din krop sundere, da dit stofskifte også sorterer og distribuerer næringsstoffer til de forskellige dele af din krop, holde din krop fri for sygdomme. Således begynder at komme af med de forarbejdede, højt kalorieindhold fødevarer fra din kost og erstatte dem med de ovennævnte fødevarer
.