Hvordan beregner fedtprocent?

Hvordan du beregne fedtprocent? Få en kropssammensætning analyse

Krop sammensætning er andelen af ​​knogler, muskler og fedt af en individuel &';! Krop udtrykt som en procentdel. Kritisk Conditioning bruger medicinsk kvalitet udstyr til en ikke-invasiv metode til måling af denne, hvilket sikrer 99% grad af nøjagtighed. Alt du skal gøre, er at fjerne din højre sko og har 2 elektroder placeret på din højre hånd og højre fod. En harmløs elektroniske puls sendes gennem kroppen, modstand, som det bevæger bestemmes af din fedtprocent. Må ikke bekymre dig om nogen smerte, vandt dig &';! T selv føler det

Denne metode er meget mere præcis end BMI Body Mass Index. BMI er en næsten 200 år gammel matematisk teori, der ikke tager højde for knogletæthed, muskelmasse eller kropsfedt procent. Den officielle BMI formel er massen i kg divideret med højden i meter kvadreret (BMI = masse (kg) /(højde (m)) 2 Den gennemsnitlige egnet person vil "mislykkes" BMI og klassificeres som overvægtige eller fede.

Hvordan du beregne fedtprocent præcist at sikre den mest præcise test, der tages følgende skridt så præcist som muligt, og de omstændigheder gentages for at sikre nøjagtighed over tid til at tjekke fremskridt:?

Højde: skal du have en nøjagtig måling af din højde

Vægt: tjek vægten så tæt at teste som muligt

Hydration: ikke forbruge store mængder vand før testning

Dehydrering: test vandstand, der er usædvanligt lavt vil påvirke læsning nøjagtighed

Medicin: nogle medikamenter, især diuretika kan påvirke test nøjagtighed

Øvelse:. ikke udøver i mindst 12 timer før testen Motion har en .. signifikant effekt på din krop &'; s vandindhold niveauer

Alkohol: ingen alkohol i mindst 24 timer før test Alkohol er vanddrivende

Kaffe /te: ingen kaffe, te, sodavand eller energidrikke mindst 24 timer forud for testen. De fleste af disse er vanddrivende

Forplejning:. Spiser ikke i mindst 2 timer før test

tisse: venligst urinere inden 30mins før prøvningen

Vores udstyr derefter processer disse data og udlæser følgende resultater:

Krop fedt%: Hvor stor en procentdel af kundens &'; s krop består af fedt

Kropsfedt Vægt: Hvor meget kunden &'; s fedt vejer

Mål Fedt% (min /max): En sund interval at tilstræbe

BMI: Body Mass Index beregning

Basal Metabolic Rate: Mængden af ​​kalorier din krop kræver hvile for at bevare nuværende vægt

Mål Vægt (min /max): En sund vægt rækkevidde at tilstræbe

Lean Vægt: Hvor meget kunden &'; s krop vejer minus fedt

Lean%: Hvor meget af klienten &'; s krop, der ikke består af fedt

Vand Liter: Hvor meget vand kundens krop lige nu holder, målt i liter

Vand% : Hvor stor en procentdel af vand klienten &'; s krop holder

Mål Vand: En sund rækkevidde kunden bør tilstræbe

Disse resultater er meget vigtige for en række årsager, afhængigt af klienten . For en ældre klient, kan det sikre hydrering niveauer, især før og efter operation for en elite atlet kropssammensætning direkte påvirker ydeevne og til et vægttab klient, testen viser fremskridt langt mere præcist end de skide vildledende skalaer!
.