Virkningerne af en spiseforstyrrelse Binge

Vores ønske om at være tynd, kan få os til at udvikle en usund forhold til mad. Inden for vores usunde forhold til mad kan vi tage del i spiseforstyrrelse binges. Disse binges kan få os til at føle sig skyldig og værdiløs. Denne cyklus af slankekure og spiseforstyrrelse binges kan danne et mønster af negative tanker og myter omkring slankekure. En væsentlig myte er, at være tynd kan føre til succes. Sommetider folk tror, ​​at det er svært at kost. Andre siger, deres kærlighed til mad er bag deres vægtøgning. Lad os tage et nærmere kig på disse myter.

Myte 1 – At være Tynde fører til succes

I dagens verden er der et stort pres for at være tynde. Medierne fortæller os, at hvis vi ønsker at lande det rigtige job, fange den rette mand eller få succes i livet, vi skal være tynde. Det er simpelthen ikke sandt! Når jeg kigger rundt ser jeg mange meget succesfulde mennesker i alle kropstyper, der er gift og har store arbejdspladser. Der er intet galt med at være tynd, vi bare kan ikke basere vores succes på det.

De, der deltager i spiseforstyrrelse binges kan føle, at du skal være tynd for at opnå en meningsfuld sammenhæng. De kan endda undgå relationer i frygt for at blive såret. Vi bør fjerne denne myte og begynder at leve livet fuldt ud.

Myte 2 – Det er svært at Diet

De, der har en usund forhold til mad og har spiseforstyrrelse binges føler, at slankekure er svært. Dette er fordi de fleste kostvaner, de har hver forsøgt har svigtet. Det er ikke deres skyld. 95% af kostvaner mislykkes, og Dieters ender genvinde vægten. Dem, der oplever den cyklus af slankekure ved, at spiseforstyrrelse binge tager over. Kost er lavet til at fratage din krop og i sidste ende føre til fiasko. Ved ikke at slankekure du kan overvinde spiseforstyrrelse binges og begynder at tabe sig på en sund og naturlig måde.

Myte 3 Jeg er overvægtige, fordi jeg elsker mad

Spise kan være en stor ting! Vi nyder måltider sammen med vores familie. Vi fejrer med vores venner. Fødevarer er en stor ting! Mange mennesker føler, at deres vægt spørgsmål er på grund af deres kærlighed til mad. Spørgsmålet er dog, ikke hvor meget du elsker mad, men snarere årsagerne bag dine kostvaner. Med spiseforstyrrelse binges spiser vi, når vi er ked af det eller stresset. Ved at spise får vi et øjeblik af lettelse.

Sandheden er, at du kan spise hvad du elsker, og opretholde en sund vægt. Ved at arbejde gennem årsagerne bag din følelsesmæssige spise kan du begynde at lære at have et sundt forhold til mad. Dit liv vil være i balance og fuld af nydelse uden overspisning.

Vi har evnen til at reducere effekten af ​​spiseforstyrrelse binges ved at udvikle et nyt sæt af positive tanker omkring vægttab. Vi har evnen til at ændre vores liv og leve glad og fri for spiseforstyrrelse binges.
.