Top Fødevarer, der brænde mave fedt

På siden nedenfor finder du en liste over fødevarer, der brænder mave fedt.

Fordi i min mening den største grund hvorfor de fleste mennesker ikke mister den vægt, de ønsker, er fordi de ikke spiser de rigtige fødevarer, der hjælper forbrænde mave fedt.

Alt for mange mennesker forsøger at begrænse deres fødeindtagelse ved slankekure.

Men kostvaner er ikke kun kedeligt og kedeligt; de er også ekstremt urealistisk for langsigtede resultater.

Endnu værre, nogle programmer kræver, at du spiser "særlige" fødevarer, der gør noget, men dræne din tegnebog.

Værst af alt, vil kostvaner gøre noget, men bremse kroppens stofskifte, så du ikke kan tabe mave fedt så hurtigt.

Så jeg har sammensat en liste over fødevarer, der brænde maven fedt, du kan bruge som en del af din ernæring planlægning.

Ved at bruge nogle af disse fødevarer, der hjælper dig med at brænde maven fedt, du kan udvikle din livsstil og udvikle støttende vaner, som er enkle at følge og enkle at leve med.

For eksempel, de fødevarer, der brænder kropsfedt nedenfor er alle sunde, men jeg er stadig en tilhænger af at have en snyde dag hver uge.

"snyde dage" vil hjælpe dig med at holde på sporet for at tabe mave fedt, fordi de giver dig mulighed for at snyde og spise nogle junk fødevarer en gang imellem, og stadig se store resultater.

Denne liste over fødevarer, brænde mave fedt er ikke beregnet til at blive brugt som en kost.

Jeg vil bare gerne vise dig, at give nogle meget enkle støttende måltider og fødevarer, du kan bruge hver dag, kan du holde tabe mave fedt og ikke føle, at du slankekure eller begrænse dig selv (som ikke vil arbejde lang sigt).

Husk, at hvis du ønsker en permanent fedt tab til at ske, vil du også ønsker at gøre nogle øvelse med din kost fødevarer, der brænder mave fedt.

Her er nogle af de øverste fødevarer, der brænde mave fedt:

MEJERI produkter-Skummetmælk, Nonfat yoghurt, æg

kød-uden skind kalkunbryst, (skåret eller jord ) uden skind kyllingebryst

FISH Torsk, helleflynder, rejer, Fedtfattig tun,

stivelsesholdige kulhydrater - Havregryn eller fløde af ris korn Brune ris ("koge-in-the-taske" brune ris er meget praktisk) Kartofler, Yamsrødder, majs på kolber,
hele korn brød (lavet udelukkende af fuldkorn)

Fiber KULHYDRATER-Frisk broccoli, frisk blomkål, gulerødder, selleri, spinat Løg , grøn, rød, gul peber

OILS- Canola olie, Non-stick madlavning spray, Jomfruolie

Hvad du ønsker at gøre, er at bruge denne liste over fødevarer, der brænder mave fedt som bare som fundament, som du kan gøre nogle af dine måltider med.

Alle dine måltider nødt til at bestå af den rette balance af proteiner, kulhydrater og fedt. Så kan du oprette eventuelle måltider, du ønsker ved at lære, hvilke fødevarer falder i hvilke kategorier.

Hvis du vil have langsigtet succes på at miste maven fedt, vil du ønsker at tage denne liste over mad og bruge den til at samle nogle meget gode-vinsmagning støttende måltider.

Hvis du ikke kan komme til en støttende måltid, så prøv med måltid udskiftning protein shakes.

Måltid udskiftning shakes er absolut en fødevare, brænde mave fedt.

Når du ikke kan spise ofte nok, ligesom hver 3 timer, kan du bruge måltid udskiftninger til at få et lavt kalorieindhold og højt proteinindhold, støttende måltid.

Så brug dem i tillæg til denne liste over fødevarer, der brænde mave fedt.

Denne liste er en vejledning. Det besvarer spørgsmålet: "Hvad skal jeg spise?"

Det vil give dig eksempler på støttende måltider og vise dig, hvordan du tilføjer smag til fødevarer, som du måske har tænkt på som "kedelig". Du kan eksperimentere, mix, stedfortræder, og nyde.

For eksempel kan en opskrift, der bruger kylling i en stir-fry-type skål kan også fremstilles med rejer. En opskrift, der blander en fisk vigtigste kursus med en pasta side element kan være forberedt med ris i stedet for pasta.

Når du forstår den mad, brænde mave fedt, kan du mikse og matche og bruge dem i forskellige opskrifter
.