Tip til brug af hypnose til at hjælpe tabe sig

Fedme breder globalt i et hastigt tempo. Det har vist sig at være en af ​​de største udfordringer i bylivet. Folk kæmper for at få tid til motion. Sunde og sunde fødevarer er næppe på nogen &'; s dagsorden. Til sidst, de fleste mennesker bliver ofre for deres egne vaner, og kampen for at bekæmpe fedme bliver kampen for at bekæmpe vaner. Det er her hypnose bliver et nyttigt vægttab værktøj. Men spørgsmålet er: betyder det virkelig arbejde, og hvordan kan man drage bedst brug fra det

Hvordan Hypnose Works

Den første ting du behøver at vide er, at effekten af ​​hypnose på vægttab? er indirekte. Det er meningen at ændre dit billede af dig selv, dine ideer og dermed dine vaner. Dette vil igen, bør føre til vægttab. En hypnoterapeut bruger en kombination af billeder, ord og forslag til at sætte dit sind i en tilstand af øget fokus, og bringe din underbevidsthed i forgrunden. Han eller hun ville derefter direkte give instruktioner og forslag til din underbevidsthed, og forsøge at hjælpe dig med at ændre din kropsbevidsthed, tankeprocesser og overbevisninger, så du er bedre rustet til at omfavne en sundere livsstil.

Forskning i hypnose til vægttab

Der er meget lidt troværdig og objektiv forskning, der beviser, uden tvivl, at hypnoterapi er et kraftfuldt vægttab værktøj. Men både Mayo Clinic og International Journal of Obesity erkender, at det kan hjælpe individer tabe, så længe den anvendes som en del af en omfattende vægttab program. Med andre ord, sammen med dine hypnose sessioner, bør du også omfatte en øvelse program og tage aktive skridt i retning af en sund og varieret kost, herunder uddanne dig selv, hvis det er nødvendigt.

virker det på alle?

Det er også vigtigt at huske, at hypnose til vægttab virker ikke på alle. For at være modtagelige for denne metode, skal du have fuld tillid til hypnoterapeut og hendes metoder, og du skal være villig til at indsende dit sind til hendes anvisninger. Det anslås, at 10 til 15 procent af de voksne ikke har den tankegang at være modtagelige for hypnoterapi. Så prøv det ud, men hvis du don &';. T føler, at det at have en stærk nok effekt, gå videre til andre vægttab strategier

Undgå Gimmicks

Husk på, at lige siden hypnose har blevet populært for vægttab, har der været en spredning af selvbestaltede eksperter, som enten udfører levende sessioner eller sælger hypnose produkter over internettet. Må ikke falde for en af ​​disse gimmicks. Før du går til en hypnoterapeut eller købe et produkt, skal du sørge for, at eksperten er godt uddannet i videnskaben om hypnose, og et fuldt kvalificeret læge. Hvis du er i USA, kontrollere, om den hypnoterapeut har en aktiv licens fra National Board for Certified Kliniske Hypnoterapeuter.

En legitim hypnoterapeut vil ikke gøre radikale vægttab krav, eller vil hun forsøge at booke dig til en &'; en session, der vil ændre dit liv &' ;. Hun vil give dig en ærlig vurdering af succesen med hypnose til vægttab, og vil fortælle dig, at det i høj grad afhænger af din modtagelighed. Desuden bør hun anbefaler et minimum på 8 til 12 sessioner til at påvirke væsentlig ændring.

Hvis du holder disse hypnose til vægttab tips i tankerne, vil du hurtigt finde ud af, om teknikken er for dig, og hvis det er, vil du være i stand til at udnytte det til sit fulde potentiale. Held og lykke!

Du er velkommen til at offentliggøre denne artikel uden ændring af indholdet elektronisk, på tryk, i din e-bog, eller på dit websted, gratis, så længe de forfatter ressource detaljer er inkluderet
.