Vægttab og Mental Fitness

Denne artikel handler ikke om at vælge de rigtige måltider eller gør 90 minutter af cardio for at forbrænde fedt. Nej, det er ikke det punkt, jeg forsøger at gøre. Don &'; t tror, ​​jeg don &'; t tror på at arbejde ud eller spise sundt, fordi det er ikke tilfældet. Hvad jeg forsøger at formidle til dig er at der er mere til vægttab end de førnævnte.

At spise sundt og udøve er rodfæstet i vores sind, at vi don &'; t tror, ​​der isn &'; t nogen anden måde at tabe sig. I &'; ve opdaget i min forskning samt bruge den teknik, der får mentalt fit er bydende nødvendigt at tabe permanent

Folk ved, hvad de skal spise, men de har svært ved at få sig selv til at spise det og være konsekvente. med den. De ved også, de har til at udøve og være konsekvent. Folk er alt for bekendt med ldquo &; jeg ved, hvad de skal gøre redegørelse &"; men de don &'; t vide, hvordan man effektivt gør det. Dette er grunden til vægttab er psykisk, og du skal være ordentligt uddannet til at komme mentalt fit.

De følgende afsnit vil diskutere nogle af, hvad der er nødvendigt for at opleve vægttab, du har søgt. Jeg vil fortælle dig, at du ikke vil finde, hvad du har brug for i enhver mikrobølgeovn emballerede fødevare eller hotteste træningsudstyr eller program.

Du skal være helt være ærlig overfor dig selv, når det kommer til vægttab. Du kan ikke se på dig selv og sige "Jeg er meget sexet med min nuværende vægt." Den førnævnte er en meget uærlig udsagn, der vil holde dig tilbage. Hvis du grave dybt inde i dig ved, det er et usandt udsagn. Hvordan kan en person være helt tilfreds med en ekstrem forhøjet vægt? Jeg tror virkelig, hvis hver overvægtig individuel søgning dybt inde der wouldn &';. T være nogen tilfredshed

Du skal fjerne hver kost du har forsøgt i fortiden, som ikke virkede for dig fra dit sind. Du kan ikke dvæle ved, hvad der skete ikke. Du er nødt til at fokusere på her og nu. Du kan ikke opleve permanent vægttab succes eller få mentalt fit uden at forlade de sidste vægttab forsøg i fortiden. Dette vil være nye noget nyt for dig, og du skal se det som kanalen er ny.

Det er vigtigt, at du stræber efter mentale egnethed på dit vægttab rejse, så du kan opleve fysisk kondition, store sundhed, nå dine mål, og opleve den succes, du har søgt. Jeg ved, det vil tage disciplin og en ændring af sindet, men du vil være i stand til at udføre det med de rette værktøjer
.