Spice Up din kost for vægttab

Mens vi søge på internettet og skure gennem sundhedsmæssige kolonner på jagt efter de mest effektive vægttab kost og mirakel fødevarer for at hjælpe dig med at bremse dit kalorieforbrug, nogle af de mest effektive vægttab fødevarer er lige her i vores køkken &'; s krydderihylde. Krydderier ikke kun tilføje smag til din mad, men er også fantastisk til vægttab, da de kan undertrykke appetitten, øger stofskiftet samt reducere fedt absorption. Her i denne artikel vil vi se på nogle af de bedste krydderier, du kan bruge til at hjælpe dit vægttab indsats.

Top 3 Krydderier til vægttab

Her er nogle af de øverste krydderier til at hjælpe dig kæmpe bule effektivt

1.Cayenne:. Den vigtigste aktive ingrediens i cayennepeber, er capsaicin kendt for sine fede brændende egenskaber. Det er termogen i naturen, hvilket betyder, at det stimulerer kroppen &'; s centrale nervesystem til at generere varme, som fører til en stigning i mængden af ​​kalorier brændt. Visse undersøgelser har også vist sig, at cayenne forårsager også en stigning i fedtoxidation dermed hjælpe vægttab. Flere undersøgelser har konkluderet, at dette krydderi fungerer også som en effektiv appetitnedsættende Salg

2.Mustard Frø:. Spicy sennep er kendt for at øge kroppens &'; s stofskifte og dermed hjælpe brænde fedt hurtigere. Forskere ved Oxford Polytechnic Institute i England har fundet, at blot en enkelt teskefuld krydret sennep kan bidrage til at øge kroppens &'; s stofskifte med omkring 20 til 25 procent i flere timer efter indtagelse, hvilket resulterer i ekstra kalorie brænde af omkring 45 kalorier for en 700 kalorie måltid

3.Black Pepper:. Det aktive stof i sort peber, piperin som er ansvarlig for den skarpe smag, er med til at øge kroppens &'; s fedt stofskifte med omkring 8 procent endda timer efter indtagelse. For de bedste vægttab resultater, drys friskkværnet peber, da de har den højeste koncentration af piperine.

Nu hvor du ved, hvordan disse krydderier kan hjælpe dig med at nå dit vægttab mål hurtigere, er det tid du fik disse krydderier ud af stativet og begynde at bruge dem
.