Lose mave Fat - En Easy Motion rutine at få dig i gang

Hvis du ønsker at tabe mave fedt og få dig tilbage i form, du behøver ikke at gå på endnu en fad kost eller endda købe de nyeste kost piller. Alt du behøver er en smule øvelse. Nu ved jeg, at for nogle den blotte tanke om motion kan være smertefuldt, men tro mig -. Hvis du gør det rigtigt, vil du få en masse sjov og tabe i processen

Enhver træner eller diætist vil fortælle du, at motion er afgørende, hvis du ønsker at tabe fedt. Mave fedt er simpelthen en afspejling af overvægt og den største fejl, at næsten alle gør, er at tro, at de har brug for nogle abdominal træning for at brænde mave fedt. Intet kunne være længere fra sandheden.

Da overskydende kropsfedt tendens til at ophobe omkring taljen hofter og mave Dette er normalt det første område, hvor du begynder at bemærke den overskydende vægt. Heldigvis er dette også det første sted, hvorfra du vil begynde at tabe sig. Den nemmeste og hurtigste måde at brænde fedt er med motion. Det er en enkel og så kompliceret som det.

Hvis du ikke er den stærkeste person i verden, eller hvis du har været stagnerende i nogen tid derefter denne simple plan vil hjælpe dig i gang.

Den eneste øvelse, du vil være forpligtet til at gøre, er at gå. Det er rigtigt. Det centrale er at finde en ven, der er i samme båd som dig, og gå sammen. Det hjælper med både motivation og energi.

For første uge, du har brug for at gå i 15 minutter om dagen, 6 dage om ugen. Den syvende dag er din hviledag. Når du starter igen på dag 1, vil du tilføje 5 minutter til din tur og derefter øge din gåtur ved 5 minutter hver 3 dage, indtil du kommer til en non-stop 45 minutters gåtur. Når du kommer til dette stadie, bør du begynde at fokusere på dit tempo ved at gå hurtigere, men prøv og opretholde et minimum af 45 minutter af non stop walking.

Det lyder måske meget enkelt, men walking er en fantastisk måde at få tilbage i form. Selv hvis du er meget ude af form, gå er en lav indvirkning øvelse, der kan få din puls i bevægelse og din fedt celler brænding. Kom i gang i dag
 !;