5 Mad Bruger til Hjælp løs mave fedt

Spise de rigtige fødevarer gør nok det mest for at hjælpe du mister maven fedt. Den egentlige hemmelighed til at miste mave fedt er at forbruge samt drikke de rigtige former for fødevarer, der brænde mave fedt, indtil du er generelt fuld og tilfreds. Der er bestemte fødevarer, der brænder mave fedt, der kan smelte væk mave fedt, der rent faktisk vil smelte væk langt mere fedt i forhold til indholdet kalorieindhold fra maden selv. Ved at spise fedt brændende fødevarer, og gør lidt motion, det vil supercharge din metaboliske processer, og du vil brænde flere kalorier (kropsfedt) i et hurtigere sats fra din fysiske aktivitet for mange timer efter.

Fødevarer at brænde mave fedt!

1. Proteiner: Protein rige måltider og fødevarer med højt i fiber er gode fødevarer, der smelter væk mave fedt. Protein kræver meget mere energi til at nedbryde i forhold til fedt, så spiser lav kalorie mejeriprodukter, bønner, fuldkorn, havre måltid, æg, etc. så meget som muligt.

2. Chili: Mad produkter, der inkorporerer chili og eller cayanne peber er normalt betragtes som gavnlige ingredienser, der forbrænde fedt. De chili indeholder capsaicin, som hjælper med at øge dit stofskifte i din krop. Capsaicin er virkelig en termogen mad, der udløser din krop til at fortsætte med at brænde og smelte væk ekstra kalorier så meget som 20 minutter umiddelbart efter, at du forbruge de chili.

3. Calcium i mejeriprodukter emner som mælk, ost og yoghurt fungerer som fedtforbrænder der øger vægtreduktion ved at øge fedt fordeling i fedtceller. Indiviuals der forbruges tre portioner om dagen af ​​calcium-rige mejeriprodukter mistet meget mere mave fedt end dem, end dem, der fulgte en sammenlignelig kostplan mindre end de tre mejerier portioner. Calciumtilskud fungerede samt mælk. Ifølge professor Michael Zemel ved University of Tennessee i Knoxville, (Obesity Research, april 2004 bind 12, pp. 582-590)

4. Æbler: Pektin i æbler begrænser cellerne til at absorbere fedt og tilskynder også vandabsorption fra de fødevarer, som hjælper med at frigøre de fedtdepoter fra kroppen. De antioxidanter i æbler kan meget vel hjælpe stoppe metabolisk syndrom, en tilstand præget af overskydende mave fedt eller et æble organ udseende eller form.

5. Citrusfrugter som limefrugter, citroner, appelsiner, guava, grapefrugt, papaya, sød lime, mandariner og tomater er rige med C-vitamin og fibre. C-vitamin hjælper kroppen proces fedt hurtigere, og også stimulerer carnitin aminosyre, der fremskynder kroppens fedt-brænding kapacitet. Vitamin C udvander fedt og gør det mindre effektive og hjælper med at frigøre fedtet fra kroppen.

indtagelse af ordentlig fødevarer, der brænder mave fedt vil hjælpe smelte væk din mave fedt udover at forøge din motion. Det handler om at balancere dit indtag af sunde fødevarer sammen med motion for at reducere fedt. Ovennævnte kan hjælpe dig med at fremskynde processen for at miste denne Fat
 !;