Er der nogen Crash kost programmer, der fungerer til nytår vægttab?

Mange mennesker begynder ud for den nye år søge overalt de kan for nedbrud kost programmer, der fungerer. Alle ønsker at kaste overskydende vægt så hurtigt som muligt - det er forståeligt. Men livet er næsten aldrig så simpelt. Gør nedbrud kost programmer virkelig fungerer på nogen måde?

For godt at være nøjagtig

Selv om der kan være nedbrud kost programmer, der fungerer i et omfang, de fleste sætter dig op for fiasko med det samme. Hvorfor? Simpelthen fordi de gør krav, der er for godt til at være sandt. Krav, som du ikke vil være i stand til at opfylde, fører kun til skuffelse. Salg

Oven på dette, nedbrud kost programmer normalt mærke nogle måltider som "god" og andre som "dårlige". Effektivt, dette tvinger dig til at skære hele fødevarer grupper fra din kost. Effektive slankekure virkelig ikke om at skære ud hele grupper af måltider:. Det skal være om at spise med måde og lære at styre mængden af ​​kalorier du tager i hver eneste dag

Hvornår kan crash diæt programmer funktion?

Der er visse begivenheder, når du kan være i stand til at få nedbrud kost programmer til at arbejde. Du er nødt til at være engageret, og du nødt til at vælge de typer af kost, der fremmer sund overskydende vægttab. Ikke flere kost programmer, der går ud hele måltider grupper - snarere vælge kost, der primært er baseret omkring afbalancerede fødevarer grupper og simpelthen skåret ud over-spise og sukkerholdige måltider

Desværre er det usandsynligt, at hurtige vægttab går. at skabe langsigtede resultater. I teorien kan det have evnen til, men i virkeligheden de fleste af os vil blot sætte vægten tilbage igen på hurtigere, end vi lade det gå. Bare tænk på, hvor udfordrende det vil være at holde fast i din kost, når det kommer til måltider ud, begivenheder og helligdage! Du vil blive overladt følelse deflateret enten måde.

Hvordan til at tabe sundt og sikkert

I stedet for at søge efter nedbrud kost programmer, der fungerer, ville du være meget meget bedre til at gå om at miste vægt den rigtige måde. Hvad dette betyder er at se på din kost og motion som en helhed, og sigter mod at gøre faktiske varige justeringer snarere end at gå på en to-ugers kostplan. Det betyder, at resultaterne ikke kan observeres så hurtigt, men de vil være meget mere langvarig og effektiv over lange sætning.

Nogle af de tips, der fungerer bedre end at søge efter nedbrud kostvaner, der arbejder omfatter clearing eventuelle fristende fødevarer fra dit hjem, drikke masser af H2O gennem hele dagen, spiser meget mere frugt og grøntsager til at fylde dig op, og gøre visse du ikke springe nogen måltider. Desværre bliver du nødt til at tilbringe et stykke tid i din kost plan for at se langvarige resultater!

Hvis du ønsker at leve et sundt liv er der faktisk ændrer sig, at du ønsker at gøre for dit liv. En af flere ændringer vil du sandsynligvis nødt til at gøre ligger i din kost samt nogle alternative behandlinger. Eksempler på ressourcer, der kan være nyttigt for dig at tænke over, er massage afslapning, vejledning culinaire og weekend spa. Nedenfor har jeg vedhæftet et godt eksempel på en artikel, der kunne være ideelt for dig at tænke over
.