Sund vægttab: Selvtillid er nøglen til varige resultater

At opnå sundt vægttab isn &'; t let, og som det viser sig kun 5% af mennesker, der mister vægt faktisk holde det ud. Dette har været en af ​​de største mysterier i livet, og der er alle mulige svar på, hvorfor det er. Men det hele kan koges ned til, hvorvidt personen er i stand til at fastholde de vaner og den livsstil, der fik dem der i første omgang. Bare tænk over det, hvis en 90-dages kost hjælper du mister 30 pounds, hvorfor skulle du får ud af kosten, som hjalp dig med at opnå disse resultater i første omgang? Den nederste linje er, at hvis du vil have resultaterne til at vare et helt liv, er du nødt til at gøre noget, der er, du er villig til at gøre for resten af ​​dit liv.

Men det kræver også, at du foretage en intern ændring, som vil inspirere dig til at holde op med livsstil og vaner, som vil give dig et sundt legeme, og at &'; s rolle selvopfattelse. ..

The Missing Link i Sund Vægttab

selvbillede sat standarderne for den adfærd, som de vil tolerere fra dem selv og fra andre. For eksempel, hvis en person ønsker en stor sammenhæng, og de don &'; t blive den type person, der vil holde dette forhold sunde, de &'; ll miste det. Det samme er tilfældet, når en person modtager et raise i indkomst eller noget andet, der er uforenelig med deres selvopfattelse. Hvis en person har tiltrukket ind i deres liv er ikke i overensstemmelse med deres følelse af identitet, de &'; ll finde en måde at slippe af med det. Den effekt af selvopfattelse over en person &'; s adfærd er så kraftfuld og betydningsfuldt, at ændre det kan forvandle alle områder af en persons &'; s liv.

I betragtning af dette, er du begyndt at se, hvordan ændre en person, &'; s selvopfattelse kan effektive ændringer i alle områder af deres liv? Så spørgsmålet er nu, hvordan kan du ændre dit selvbillede, og sørg for, at du har en permanent ændring i dine vaner, så du kan opnå en sund krop og holde det for livet.

Ændring af Self-Image

Ændring af selvopfattelse starter med at ændre den måde, du taler om dig selv, især når ingen andre hører dig. Du er den mest indflydelsesrige person i dit liv ... hvem der ellers er du omkring 24 timer om dagen, syv dage om ugen? Hvert ord, du taler til dig selv eller om andre har en stor indflydelse på din tankegang. Så her &'; s spørgsmålet at spørge dig selv: “ Hvis en anden person talte til dig den måde, du taler til dig, hvordan ville du reagere på dem &";? Hvis dit svar er, at du ikke længere vil tolerere dem til at være i dit liv, at &'; s klart tegn på, at din self-talk har brug for lidt arbejde.

Selvfølgelig er der &'; s mere end dette, når det kommer til at ændre din selvopfattelse, men hvis du starter her, kan du gøre en masse fremskridt og som din selvopfattelse bliver stærkere, så vil din evnen til at udvikle sunde og aktivitet vaner og opnå permanent sundt vægttab
.