Den indre Game of Sund vægttab: Self-Image gør forskellen

Du hører historier hele tiden om folk, der tabe sig og få den tilbage ... 95% af mennesker, der mister vægt rent faktisk ender på denne måde. Alle har en forskel begrundelse for, hvorfor det sker, men de fleste af disse grunde har at gøre med ting som disciplin, engagement, stofskifte ... som alle er vigtige. Men forklaringen er virkelig en meget enklere end det, og når du “ få &"; dette, kan du gøre mere end blot forvandle din krop, kan du bogstaveligt talt vende hele dit liv rundt. Grunden har at gøre med din selvopfattelse ...

rolle Self-Image i din adfærd

Et af de mest gådefulde spørgsmål folk har, er, hvad der driver dem til at gøre noget ting og ikke at gøre andre ting. Jeg formoder, at hvis flere af os kendte svaret på dette spørgsmål, ville der være mange flere mennesker, der bor det liv, de virkelig ønskede, og en masse mindre mennesker procrastinating. En ting er sikkert, din adfærd er direkte knyttet til din selvopfattelse. Tænk over det på denne måde: folk, der er smukke don &'; t opfører sig som de er smukke ... ikke medmindre at skønhed er en del af deres accepteret identitet. Med andre ord, hvis de sætter pris på det som værende en egentlig del af hvem de er.

Hvis de ikke, det gør ikke &'; t noget, hvad de ser ud, deres handlinger vil sige noget andet. Det samme er tilfældet, når det drejer sig om talenter og endda til grundlæggende personlighedstræk. Folk don &'; t handle i overensstemmelse med, hvad de er virkelig i stand til, at de handler i overensstemmelse med, hvad de tror, ​​at de er i stand til. Så hvad sker der, når en person begår sig til at tabe sig ved at spise de rigtige fødevarer og ved at leve et sundere og mere aktiv livsstil, men de don &'; t ændre deres selvopfattelse til at matche

Du gættede det, den store? yo-yo. Det er den samme grund til at mennesker kommer i gode relationer, som de ender med at ruinere eller hvorfor folk, der er brød kan få en stor selvangivelse eller arv check, kun befinder sig uger senere spørger, hvor det hele gik. Dine konsekvente handlinger vil altid tilpasse sig til at matche, hvad din personlige følelse af identitet, din selvopfattelse.

The Power of Styrkelse din Self-Image

I betragtning af at din selvopfattelse er i kontrol over dine konsekvente handlinger, forestille sig, hvad konsekvenserne ville være at styrke din selvopfattelse. Det begynder med at forstå ldquo &; indre kompas &"; som styrer din selvopfattelse, og at &'; s den standard, som du måle din værdi. Har høj selvtillid er mere end bare værdsætte dig selv, fordi det, du sætter pris isn &'; t næsten lige så vigtig som den standard, som du sætter pris på det. En lav selvopfattelse er normalt forårsaget af værdsættelse dig selv baseret på en af ​​følgende fire kriterier: udseende, præstationer, godkendelse /misbilligelse af andre eller din sociale status.

Styrkelse din selvopfattelse begynder med selvbevidsthed, at indse, hvad standard, du &'; re bruger til at måle din værdi og udvikle en ny og bemyndigelse standard. Når du opnå dette, alt i dit liv bliver lettere, herunder at få din krop i at formen
.