Sund Ferier

Når det kommer til sundhed og velvære, selv de af os, dedikeret til at spise og leve godt kan undertiden gennem forsigtighed til vinden, når det kommer til at rejse. Lufthavne er berygtet for at tilbyde en masse usunde muligheder og fly mad er næppe kommer til at vinde nogen sund levevis awards. Så selv fra starten af ​​ferien, kan vi give slip på vores kost regimer og begynde at leve stort på pizza, pommes frites og lignende. Og mens du nyder en gang imellem er i orden, hvis du begynder din ferie med denne form for binge du sandsynligvis fortsætte på, når du ankommer til din destination.

Ferier er selvfølgelig beregnet til at være afslappende. Vi gå væk for at komme væk fra vores daglige rutiner og dette omfatter ofte vore strengt regulerede eller stive kost og motion regimer. Det &'; s rart at give slip en gang og et stykke tid, og når vi gå væk vi ofte ser frem til lounging på stranden drikke margaritas
Problemet er naturligvis, at disse margaritas og fancy restaurant måltider kan pakke på uønsket pounds.. Matchet med meget lidt i vejen for motion, kan du returnere måske afslappet, men også lidt større omkring maven
Generelt er der intet galt med et par ekstra pounds, der vil komme ud, når du &';. Re tilbage til din gamle regime. Måske det er det, husfæller handler om: at give slip og lade løs. Der er dog andre typer af ferier, der kan være lige så afslappende, uden også at være taljen og lår styrke. Nye typer af rejser og ferier er nu tilgængelige for dem, der søger at holde sig i form og endda at øge deres egnethed niveauer. Nedenfor er blot nogle af de typer, du kan prøve, hvis du er på udkig efter en få en måde uden ekstra poundage
Yoga retreats:. Yoga retreats bliver stadig mere populære i de senere år. Tidligere kun for de sande yoga mestre, yoga retreats nu tage højde for en lang række og niveauer af praktikere. Prøv at tage en ferie i en smuk økologisk rig ø i Caribien eller Middelhavet samtidig øge din styrke, kondition og fred. Dette kan være lige den ting, hvis du nyde yoga og vil også gerne gå nogen hvor du &';. Ll blive guidet igennem yoga klasser hver dag og fodret sund nærende rige fødevarer
Yoga retreats omfatter ofte klasser i morgen og aften og derefter fri tid i løbet af dagen eller adgang til meditation grupper bør du vælger at tage dem. Nogle retreats har gruppe udflugter samt og gratis tid til at dase rundt med din yoga fit krop i solen.

Oftest disse tilbagetrækninger er beliggende i et fredeligt og himmelsk atmosfære. Det er uden tvivl rigtigt, at indre fred kan lettere opnås, når omgivet af en sådan naturlig skønhed. Den fredelige atmosfære vil hjælpe dig med at give slip på din stress og bekymringer fra byens liv (hvis det &'; s hvor du bor), og lade dig synke ned i en vigtig nyt niveau af bevidsthed.

Dette er naturligvis kun, hvis indre fred og ro er, hvad du &'; re leder efter. Yoga retreats kan ikke være for alle. Der er ikke desto mindre andre muligheder for at holde din krop fit uden at skulle udholde stille meditation.

Hvis du er på udkig efter en sund ferie, men er ikke interesseret i at gøre hundredvis af nedadgående hunde til at opnå det, kan du i stedet ønsker at prøve et eventyr ferie. Eventyr rejse omfatter en række aktiviteter. Disse kan omfatte rejser på tværs Nederlandene om cykel eller whitewater rafting gennem smukke British Columbia. Der er noget for enhver smag. Hvilke eventyr ferier og rejser refererer til er dog, at du og din krop vil blive udfordret på en eller anden måde ud over at hæve din hånd til bartenderen for en anden glas vin.

Cykel ture er en temmelig populær måde at gå for ikke kun er de store for at få eller opholder sig i form og for at se den smukke natur tæt op, men de er også en økologisk venlige måde at rejse (forudsat du &'; re modregning eventuelle kulstofemissioner fra din otte timer flyvning). Cykling selv på tværs af en tættere destination kan introducere dig til seværdigheder, du &';. Aldrig har set før

Det bedste ved en mountainbike ferie er imidlertid, at når du &'; ve fået den rigtige gear er dette en meget billig måde at rejse . Biludlejning eller dyre togture. Ingen Bare dig og din egen kraft, tager dig på tværs af landskabet. Hvis du &';. Re udkig efter noget udfordrende, men ikke alt for anstrengende, eller hvis du kan lide at være i stand til at tage det i dit eget tempo, og derefter vælge en cykel ferie er en rigtig god idé
Selvfølgelig vandt &' nogle mennesker; t være tilfreds indtil de &'; ve skubbet deres krop til det yderste. Hvis du er på udkig efter en virkelig ekstrem udfordring så er der andre typer af eventyr ferier for dig. Nogle af disse er mere som en triathlon så noget, der ligner traditionelle opfattelser af ferier. Nogle eventyr rejser omfatter vandreture, cykling, rafting, snorkling, zip-foring og kajaksejlads gennem din valgte destination.

Disse mere jam-pakket og udfordrende rejser eventyr oftest ledes gennem et eventyr rejse selskab hvoraf mange kan findes online. Her &'; ll finde en bred vifte af koncernens aktiviteter, der er ledet af et eventyr ekspert, der har erfaring med sådanne rejser ture. Sørg for at shoppe rundt og kontrollere, at lederen har ført den slags ture før. Du don &'; t ønsker at sidde fast med nogen uerfaren, som måske eller måske ikke være kvalificeret til at lede din gruppe af eventyr nybegyndere gennem Amazonas junglen! Check for anbefalinger eller til anmeldelser af virksomheder før tilmelding til et eventyr tur

Hvis du &';. Re i humør til lidt mindre i vejen for motion, men du &'; d stadig gerne kaste et par pounds, der er også andre former for retræter, der fokuserer på kost i stedet for motion. Selv om nogle af disse bruges til at blive omtalt som fedt bedrifter, hvor berømtheder ville gå at drikke vand og tang sammenblandede og kommer ud afmagret, der er andre måder at holde ferie på denne måde.

Du kan for eksempel ønsker at afprøve en rå fødevarer tilbagetog. Da den rå mad bevægelsen vokser, er der nu en række forskellige retreats. Disse er undertiden kombineret med spa muligheder gør denne tilbagetog endnu mere tiltalende. Her &'; ll blive tilbudt en masse rå fødevarer måltider (og nogle steder en lille vifte af kogte vegetariske måltider) for at hjælpe med at introducere dig til den rå mad livsstil. Nogle tilbagetrækninger af denne art vil fokusere på at vise dig, hvordan til &'; Cook &'; rå fødevarer måltider og forberede disse muligheder for dig selv og din familie. Fordelene ved rå fødevarer er blevet udlagt af mange eksperter og forskere har fundet, at selv dem, der lider af diabetes har været i stand til at sænke og i mange tilfælde helt stå deres insulin én gang på en rå fødevarer kost. Selvfølgelig er dette kun bør forsøges under ordentlig lægeligt tilsyn.

Uanset hvilken form for ferie du søger ind booking være sikker på at huske disse sundere muligheder. Mens du don &'; t nødt til at gå skydiving eller kajak gennem oprørte vande, kan du vælge en simpel cykel tur eller slappe af yoga tilbagetog som en måde at holde din talje i takt i løbet af din ferie. Ikke alle ferier er nødt til at involvere en rynke overtalelse tan og en ekstra ti omkring taljen. Hvem ved, du kan endda komme tilbage mere udhvilet så ville du have ellers
.