Opret din egen vægttab program

Der er et par af ubestridelige kendsgerninger, som man har til at sætte pris på, når man går i gang på et vægttab program. Det er helt klart, hvis du er overvægtig, er, at for at skære ned på kalorierne input skal hjælpe dig til at tabe som bør en stigning i energiforbruget - mere motion. Det er de nøgne grundlæggende i problemet. Men der er noget andet, der underbygger denne fysiske virkelighed; du skal være villig til at tage del i de nødvendige skridt til, at en effektiv vægttab.

Mennesker gør, hvad de ønsker at gøre. Det betyder, at du er nødt til at lave din egen beslutning om at tage kontrol over dine kost og motion rutiner. Det skal være en rigtig beslutning, en, der involverer klart engagement. På bare tage dette første skridt, vil du tage den sværeste skridt af alle. Du ser, mange vil-være Dieters ikke tage dette skridt; de omgå det, og det er grunden til at så mange kostvaner mislykkes. Medmindre du har lavet din egen beslutning, kombineret med en dedikeret indsats, ville det være meget vanskeligt at tabe sig effektivt. Du vil gøre, hvad du vælger at gøre.

skabe en effektiv vægttab program, som du huske på, at du kun vil gøre, hvad du vil gøre, er spørgsmålet at spørge dig selv, er, om du er villig til følge dette program, eller at? Har disse regler appellerer til dig? Der er hundredvis af vægttab programmer rundt, og alle vil arbejde for et bestemt antal mennesker, og endnu ikke for andre. En særlig kost vil arbejde for dig i år, men ikke nettet år, og dette s grundet din holdning; din vilje til at følge reglerne.

Det er derfor, du bør sætte dine egne regler og skabe din egen vægttab program. Hvis du indstiller reglerne, så vil du blive en villig deltager og vil tabe sig nemt. Jeg mødte en herre forleden, der havde mistet næsten 100 pounds i syv måneder på sin egen selv-udtænkt vægttab regime. Han sagde "Det er nemt, jeg har kun 1500 kalorier om dagen, jeg har ikke skære noget ud af at jeg har bygget på én dag om ugen, når jeg kan få et slag ud;... Nogle gange gør jeg, nogle gange gør jeg ikke" Det er det; en mands meget effektive kost med regler, han var villig til at leve med.

Samtalen havde vi bly til mig spekulerer på, hvorfor flere mennesker ikke skaber deres egen kost? Efter alt, du selv er mere intimt klar over, hvordan din krop fungerer, end nogen anden nogensinde kunne blive. Du ved, hvad der føles godt eller skidt, hvad der smager godt eller dårligt, og også på hvilket tidspunkt du føler dig tilfreds. Medmindre du er en af ​​de minoriteter i disse dage, der har lidt kendskab til, hvad der udgør god ernæring, så du er mere end i stand til at skabe din egen vægttab program. Dermed vil du fremkalde fra dig selv en større grad af engagement, end du ville give til en andens program, udelukkende fordi du er i førersædet i stedet for blot at være en passager på dette tog.

Faktum er, at den ene vigtigste faktor, der afgør, om et vægttab program vil arbejde eller ikke er dit eget niveau af engagement i det. En kost skal gøre-stand af dig, ikke bare gøre-stand af hundreder eller tusinder af andre. Du er unik, så hvorfor ikke oprette din egen unikke vægttab program?

Dette ville også forklare den høje succesrate fundet af tilhængere af hypnose vægttab programmer. Hypnose hjælper dig med at få dit sind omkring emnet vægttab og til at få klart fokuseret på dit mål - at tabe sig og nå dine perfekte vægt på en måde, der passer dig. Hypnose er en sindstilstand, der er afslappende, og også giver adgang til din underbevidsthed. Denne del af dit sind er den del, der fungerer automatisk og spontant; det er den del, der er vært for vaner.

Med lidt hjælp fra hypnose, du kan slappe af og integrere din klar og fokuseret plan for at tabe sig inden for din underbevidsthed, så dine selvstændige fastlagt regler for at blive en vane og automatisk. Det gør dit eget vægttab program endnu nemmere at følge og derfor langt mere tilbøjelige til at blive en succes

Roseanna Leaton, specialist i hypnose mp3 downloads at gøre det lettere at tabe sig
. &Nbsp.;