Hvorfor det er umuligt at tabe sig permanent med diæt produkter

For at forstå, hvordan enkle er kan være at holde vægten off evigt, skal du først nødt til at vide, hvorfor er næsten umuligt for kost produkter til at arbejde. De mennesker, der gør en formue sælger kost og vægttab produkter håber du aldrig forstå dette, men kendsgerningerne bevise deres produkter ikke virker. Her er hvorfor:

Den eneste måde er det muligt at tabe sig er at skabe en kalorie underskud. Kort sagt, er du nødt til at forbrænde flere kalorier, end man indtager. Kost produkter kan opdeles i to typer: Dem, der gør arbejde midlertidig, fordi de kan hjælpe dig med at skabe det underskud, eller dem, der aldrig vil arbejde, fordi de ikke gøre noget.

Dem, der aldrig vil arbejde er de typiske scams- piller, te, plastre, urter, cremer osv trods hvad reklamen siger disse produkter gøre noget undtagen tømme tegnebogen. Desværre, så få mennesker forstår, hvordan enkle vægttab kan virkelig være-og de bliver let bytte for professionelle marketingfolk. Kommercielle vægttab planer [Weight Watchers, Jenny Craig, Nutri-systemer mv] har potentiale til at arbejde, hvis du følger dem og bruge dem til at hjælpe dig med at oprette, at alle kritiske daglige kalorie underskud. Forskning fra UCLA har imidlertid, at over 80% af befolkningen, der køber en vis form for kost plan, faktisk ender vejer mere inden for flere år.

Så hvad er problemet med at bruge "værktøjer" til at hjælpe dig permanent tabe sig? Enkel: Du har aldrig vidste, hvordan man kan tabe på egen hånd. Betydning, når du tager væk det værktøj, der er at hjælpe dig med at oprette underskuddet kalorie, du tager væk underskuddet kalorieindhold på samme tid. Tabe sig og holde det ud kan sammenlignes med at lære at svømme. Hvis du altid bære en redningsvest, du aldrig rigtig lære at svømme på egen hånd. Hvis du altid bruger kost produkter, du aldrig lære at holde vægten off med dine egne daglige handlinger.

Men ligesom at lære hvordan man svømmer, når du lære at justere din mad og aktivitet at holde tynd, er det bliver let- og du ved, hvordan resten af ​​dit liv. Tabe sig og holde det ud for evigt er incredibility enkelt, fordi det virker kun én måde [underskuddet kalorieindhold]. Det er ikke at vide, hvordan du opretter et underskud, der nemt passer ind i dit daglige liv [eller forsøger ting, der beviseligt ikke virker] der gør du føler vægttab er svært eller umuligt.

Men når du bare tage sig tid til at lære de principper for permanent vægttab, som aldrig undlader [hvilket er noget mere end at spise rigtigt og få noget motion], og derefter tilpasse dem til at passe dit liv; holde vægten off bliver så let, at du næsten ikke give den anden tanke.

Det bedste er, du gør meget mere end forvandle din krop, du forvandle dit liv så godt. Hvorfor? Fordi de følelser, der fortæller dig at spise dårligt og sjældent få aktive er meget kraftige. Og når du styrer dem [i stedet for den anden vej rundt] er let opstilling hvad du ellers sat dit sind til
.