Fordelene ved Slow slankekure

Der er en vis mentalitet, der siger hurtig forbedring er bedst for sundhedsmæssige situationer. Denne konklusion er ikke nødvendigvis stå op.

Lad os tage eksemplet med vægttab. Jeg har lige set en annonce, der sagde, "Tag 21 pounds i 30 dage." Hvad synes du om det? Skal man tage ud tyve pounds i en måned?

Ville de fleste af os vælger denne hurtige rute? Få det overstået. Ser godt ud, føler sig godt og genvinde helbred alt på bare 30 dage!

Har du kendt nogen, der gjorde det? Og hvis du har, hvordan gjorde de synes fire måneder senere? Der er den rub -. Hurtig tab fører til hurtig gevinst

Tjek nogle berømtheder, der har fremmet de nyeste kost. Skinny en måned og balloner et par måneder senere.

Spørg dig selv, hvordan kommer der er hundreder og atter hundreder af kostvaner flyder rundt.

Mange af disse kostvaner kræver helt forskellige fødevarer. Den ene er højt på protein. En anden er højt på kulhydrater. Dette eller hint kost. Kål suppe kost. Grapefrugt kost. Mikro-makro kost. Ved og ved.

De store årsager til, at de fleste af disse kostvaner ikke arbejder langsigtet er

1. Ikke alle organer er de samme. Hvad er gavnligt for én person kan ikke være så for en anden.

2. De fleste kostvaner indeholder ikke, hvad du ønsker at spise. Du kan ikke vente med at tabe, at tyve pounds, så du kan gå tilbage til at spise, hvad du kan lide.

3. De fleste kostvaner er ikke sundt, så du ender underernærede, mens på dem. Organer er utrolig kompleks med millioner af biokemiske reaktioner, der forekommer i dem. Disse reaktioner kræver en bred vifte af fødevarer til at levere alle de faktorer, der er nødvendige for at køre med succes.

4. Under en hurtig vægttab kost, din krop justerer til at ride ud at blive udsultet, så når du endelig begynde at fodre den normalt igen, det packs på vægten i forventning om fremtidig sult.

Hurtigt vægttab kostvaner arbejde mod sundheden af de ovennævnte grunde.

Så hvis vi ikke tager den hurtige vej, hvad vej vi rejse? Du gættede det - lå tilbage og cruise de to veje. Tag at ekstra to dage at komme til LA.

Denne særligt gælder med højt blodtryk kost, hvor langsom slankekure er klogt slankekure, være effektive i at producere normalt blodtryk.

Ikke desto mindre er den langsomme metode har sin ulempe: Ingen vil beundre din pludselig velskabt figur. Du kan ikke vælge at gå på en diæt i juni for din strand tur i juli. Efter tre måneder vil din bedste ven stadig opfordre dig til at slutte sig til hende eller ham på den nyeste fad kost fejer landet. Du vil ikke være i stand til at prale. Folk vil ikke være i stand til at beundre den pludselig slanke dig.

Still, når du træder på badeværelset skala og se, at du har mistet to tiendedele af et pund fem uger i træk, vil du smile med selvsikker tillid til, at du styrer din fremtidige helbred. Du vil vide, hvor du skal hen. Du vil køre bilen til LA.

Når du kommer til LA, vil du have permanent ændret din kost og dit helbred. Du vil leve længere.

Den langsomme kost er ikke en dåse "mirakel" kost. For at gøre det kræver vedholdenhed og viden, fordi kun du kan gøre det arbejde.

For meget vægt er usundt. Det fører til forskellige sygdomme, der normalt begynder ubemærket hen i midaldrende.

Pludseligt vægttab er usundt, også. Det chokerer kroppen. Kroppen kan ikke lide det, og forsøger at besejre dig.

Så lad os ikke besætte på vægttab. Slap af, uddanne dig selv, og tage den langsomme vej til sundhed
.