Deltage i en sund Happy Hour

Happy Hour: TGIF-gudskelov det &'; s fredag! Vi alle arbejder hårdt for en levende og lejlighedsvis er det tid til svigtet vores gyldne låse og frigive nogle damp på en fredag ​​eftermiddag. Vi har vores lønseddel i hånden; kontanter deponeret på kontoen, og når besætningen beslutter at have en lille fest til ære for starten af ​​weekenden - lad &'; s få gang i festen!

For mange af os, svarer en weekend i to dage uden arbejde, to dages frihed og tid til at have en komsammen for at fejre afslutningen på vores arbejde uge. Super idé; frigive nogle damp, hænge ud med vennerne, grine, fnise, og nyde i din fritid væk fra stress og jag i dine ugedag krav. Ikke et øjeblik gør dette sundhed og wellness-program tyder på nogen måde, form eller form, du nægte dig selv nogen af ​​livet &'; s fornøjelser. Ikke et sekund gør dette program træner dig til at fratage dig selv af glæde og glade tider tilbragt med venner og du vil være begejstret for at vide, at deltage happy hour er ikke anderledes. Der er dog ting, du kan tage for at sikre din uge &'; s hårdt arbejde og engagement er ikke forvist under en fredag ​​eftermiddag indsamling

1.Fuel din krop med et par sunde indstillinger før deltage fredag ​​festligheder..

2.Do ikke tillader dig selv at nå frem til lejligheden famished.

3.Drink rigeligt med vand før ankommer og under dit komsammen.

4.Before gå ind i din fest, meditere et øjeblik og anerkender, at du er i kontrol.

5.Enter rummet med dette i tankerne “ alt med måde, intet er slukket grænser &";.

6.Inspect buffet bordet, før du vælger nogen hor &'; deurves og derefter gå videre med disciplin .

7.Alcohol svækker din dømmekraft, der kan føre til overspisning. Desuden er alkohol normalt fyldt med kalorier og giver ingen næringsstoffer. Drik med omtanke.

Så næste gang du bliver bedt om at slutte sig til besætningen, hænge ud og skyde brisen væk fra din arbejdsplads, hoppe på chancen for at socialisere og sørg for at holde ovenstående forslag i tankerne at dominere en social begivenhed og tillader dig selv at deltage i festlighederne på en kontrolleret, sund måde. Og som altid, ikke køre bil eller betjene nogen maskiner, når du har drukket eller tur i en bil med nogen, der har drukket. Fange en taxa eller ringe til en ven. Vær sikker
 !;