Top 5 Fordele ved at bruge en ellipsetræneren

I betragtning af en elliptisk træner? Gad vide hvordan en ellipseformet træner kan gavne dig

Hvis du forsøger at beslutte mellem en elliptisk træner og et andet stykke øvelse udstyr, her er de top 5 unikke elliptiske træner fordele til at hjælpe dig med at beslutte:?

· Ingen Virkning:

For nylig min 60-årige mor forsøgte min elliptiske træner, og hun var chokeret over, hvor nemt det føltes på hendes led (hun er en regelmæssig trædemølle bruger).

ellipsetræneren træning er sikre på leddene og giver en ingen effekt træning (i modsætning til et løbebånd, hvor du fødder ramte dæk med hvert skridt). Dette er ideelt for folk med ryg, knæ, hofter og fælles problemer samt ældre mennesker på udkig efter en no-effekt træning

· Vægtbærende motion:

Mens du bruger en elliptisk maskine giver dig en no-effekt træning, modstanden motion stadig med til at opbygge knogletæthed og kæmpe mod osteoporose.

Så godt, vægtbærende motion hjælper dig med at forbrænde kalorier meget mere effektivt (og holder din kalorie brænde højt i flere timer efter en træning)

· Sparer tid

Fordi de fleste ellipsetrænere indarbejde overkroppen arme, elliptiske træning tendens til at inddrage hele kroppen og give dig en samlet bedre træning - hvilket betyder at du forbrænder flere kalorier på kortere tid. Det er altid en fordel.

Elliptiske trænere har også vist sig at tilbyde en lavere "Oplevet Sats for anstrengelse ', når du arbejder ud. Det betyder, at du laver mere arbejde og brænde flere kalorier, mens følelse som du lægger ud mindre indsats

· Fights Kedsomhed & Fremragende til Crosstraining

Da elliptiske trænere er en blanding mellem løbebånd og en trappe bjergbestiger har du en fantastisk mulighed for at cross-tog.

Jeg var faktisk chokeret, da, efter at have brugt min elliptiske i en måned, kunne jeg nemt forcere en meget stejl bakke, der næsten havde udslettet mig ud før. Min fitness niveau havde eksploderet og jeg vidste ikke engang kender det.

Plus det faktum, at du kan flytte tilbage på en elliptisk samt downloade træningsprogrammer fra internettet (med IFIT kompatibilitet, som mange ellipseformede tilbyde) , vil du ikke kede nemt. Det betyder flere træningsprogrammer og flere kalorier brændt

·!; Pladsbesparende

De fleste ellipsetrænere er mindre end et løbebånd, og kan være mere let flyttes for at rense eller til at gemme væk, når virksomheden kommer. Hvis du er trængsel for plads eller har en mindre hjem gym, kan en elliptisk træner være en fantastisk måde at spare plads og samtidig få et samlet organ workout

Så dem er nogle af de mest udbredte fordele ved at bruge en elliptisk træner . Husk, at elliptiske trænere er ikke for alle. Men de tilbyder nogle gode træningspas funktioner, der ville gavne enhver atlet - fra begynder til elite
 !;