Vægten af ​​depression

Ligesom lykke, depression også er en tilstand af at være – en mental tilstand, som kan være både en årsag og virkning af mange ting grimme. Mens følelsesmæssig ubalance, forstyrrende adfærd, søvnløshed, tab energi og træthed er nogle af resultaterne af en depressiv tilstand; en ekstrem ændring i vægt, hvilket gør den person enten anorektiske eller overvægt, er en mulighed.

Det kan arbejde begge veje: en deprimeret sind har evnen til at skabe en kunstig behov for at spise, som ofte forårsager den person, der tørster efter mad hele tiden; Ligeledes kan en lav selvværd skyldes en &'; s kan ubehag med hans /hendes egen vægt være årsag til sygdommen. Selvom ofte overeacting på grund af en sådan trang er et typisk eksempel depression; mange-a-gange, er også observeret et tab af interesse i at spise. I sådanne situationer, er vægten tabt i betydelige mængder inden for korte tidsrammer, som kan forårsage den person til at blive anorektiske.

Taste knopper for bestemte former for mad, især dem, der er høje i sukkerindhold eller har store mængder af fedt i dem, er kraftigt udviklet på sådanne tidspunkter. Disse fødevarer er stærkt ønsket på grund af de kemiske reaktioner, de skaber i kroppen, hvilket gør en føler øjeblik glad og bedre. Mens det er denne illusoriske følelse, der stimulerer den person til at forbruge mere af det, er det kun varer en kort tid

En depressiv væremåde er et tegn på psykisk stress; og den dybe sammenhæng deles mellem sind og krop er ubestridelig. En mangel på entusiasme og motivation til at gøre ting fører til lange faser af passivitet og være meget inaktiv; og derved øge én &'; s tendens til at tage på i vægt. Normalt er antidepressiv medicin ordineret af læger for at dulme effekterne af psykisk stress. Disse stoffer, dog kommer sammen med deres egen andel af bivirkninger. En høj dosis af sådanne lægemidler kan vise sig at være en yderligere faktor, der bidrager til vægtøgning. Det er blevet observeret, at en masse af den ekstra vægt fanger på det abdominale område; dette er primært på grund af kroppen &'; s tendens til at hamstre kalorier, når det er undergår stress.

Med et mål at undgå sådanne konsekvenser af sygdommen, er man nødt til at sikre, at visse disciplinære skridt regelmæssigt og lydigt fulgte, for at holde sig selv under kontrol. For at starte, kan en terapeut konsulteres for at overvåge en &'; s mentale og fysiske tilstand med jævne mellemrum. Det &'; s bedre til at involvere sig i noget, som du nyder at gøre, så der er hverken tid eller plads til at rumme nogen form for negative tanker. En kort øvelse rutine, ligesom en medium tempo gåtur efter nogle lys stretching, kan der foretages en del af tidsplanen for at holde både, krop og sind, frisk og sund. Meditative teknikker og yogaøvelser kan være af største hjælp til at bevare roen.

Samlet set en afbalanceret sind og krop er nødvendige for at være sund fysisk og mentalt. Enhver form for forstyrrelse i mentale rum vil medføre en afbrydelse i fysik, ofte i form af vægt
.