The Power Of visualisering til at hjælpe dig tabe sig

En masse mennesker forsøger at stole på motivation til at hjælpe dem med at forblive på en kost eller motion program, men det kan være en meget glidebane. Motivation er en vanskelig ting. I hvor høj grad kan du forbliver motiveret vil i sidste ende bestemme din succes eller fiasko, men vær forsigtig med at stole på motivation alene at få dig til dine mål.

Husk, følelser er ansvarlige for de fleste af vores beslutninger. Hvis du ikke' t udvikle stærke følelser for at udløse handlinger du &'; ll finde det meget vanskeligt stikning med et program over tid. De fleste mennesker don &'; t har en anelse med, hvor vigtigt det mentale og følelsesmæssige forbindelsen er med at nå deres mål, men du &'; re ved at komme ind på det hemmelige

“. Du skal ubevidst styrke ldquo &; hvorfor &'; s &"; (grunde, hvorfor jeg &'; m gør dette) med stærke følelser, der involverer alle sanser for at programmere dit sind med de rigtige oplysninger for succes &";.

Brug pep samtaler og forsøger at stole på viljestyrke alene plejer &' ; arbejde meget godt. Hvis du ønsker at ændre din krop, skal du ændre dine tanker, specielt din underbevidsthed tanker

Hvad er belønningen (frugt) I &';.? M søger at modtage fra min indsats (arbejdskraft)

Du er nødt til at være klar med præcis, hvad det er, du &'; re søger at modtage i form af belønninger eller fordele i at nå dine mål. Dette indebærer den følelsesmæssige side, som du ved nu, er den virkelige kraftcenter til personlig forandring.

Lad mig give dig et eksempel. Lad &'; s sige en af ​​dine primære mål er at komme tilbage i en størrelse 2. Det er et meget specifikt og klart definerede mål, men det mangler substans, der &'; s ingen følelsesmæssig krog, der kan fremkalde handling

Mens. er dette et godt sted at starte for klarhed med at udvikle en specifik og målbar mål, skal du udnytte de følelser, der vil hjælpe dig der.

Brug alle dine sanser hvis det er muligt og male billeder i dit sind. Din underbevidsthed kan gøre fantastiske ting, for enten en positiv eller negativ udfald afhængigt af hvad det er, du give det i form af tanker.

Okay så nu i stedet for at tænke for eksempel “ Jeg ønsker at være en størrelse 2, &"; begynde at tænke over, hvad du &'; re vil gøre, og hvordan du &'; ll være følelse, når du lægger den størrelse 2 på. Der er en stor forskel her

Undgå traditionelle målopfyldelse rådgivning fra den såkaldte “.. Eksperter &";

En masse selvhjælps-guruer vil fortælle dig alt du behøver at gøre er at sætte dine mål på et kartotekskort og se på det hver dag over det igen, indtil du programmere dit sind til “. gøre det så &" ; Jeg tror, ​​dette råd stinker. Der er et stort problem med denne praksis, fordi der &'; s ingen følelser til at ledsage den tanke, så det ender med at blive svag og ineffektiv. Her &'; s en langt bedre strategi.

Sig for eksempel, du ønsker at være i en størrelse 2. Stor, nu du kender den målbare del.
Men du har også brug for nogle værktøjer til at hjælpe dig der. Du har brug for noget, der vil skabe ensartede, gentagne handlinger.

Dette er, hvor du &'; ll ønsker at begynde at bruge alle sanser og skabe mentale billeder af din “ belønninger &"; i dit sind dagligt, helst flere gange om dagen. Nu i stedet for bare at tænke på at være en størrelse 2, du &'; ll visualisere og tænke over, hvad det vil være som at være i den størrelse 2.

Forestil dig i dit sind udseendet af forbløffelse og misundelse på ansigterne af venner, der inderst inde aldrig troede du kunne gøre det. Se dig selv ind et middagsselskab i dit nye sexet lille sorte kjole med et grin, der siger “ se på mig nu &";!

Forestil dig duften af ​​kakaosmør dig &'; re sætte på efter en smuk dag på stranden, og du &'; re nu få klar til en aften i byen i nogle caribiske ø. Udseendet, at din betydelige andre giver dig, når du står ved spejlet bliver klar og de gå af klappe din bagdel fortæller dig, hvordan sexet du ser i aften.

Denne ting kan lyde vanvittigt, men det er absolut fungerer. Visualisering er en meget kraftfuld ting. Hvis du opretter de scenarier i dit sind du giver det et mål. Hemmeligheden er ikke at tænke på det endelige mål, men snarere hvad du &'; ll gøre, hvad du udrette det. Tænk følelser og belønninger i stedet for numre på en skala eller kjole størrelser.

Erfaringen har vist mig, at mennesker, der føler meget stærkt om at nå deres mål tendens til at gøre det meget bedre. Jo mere følelser du kan binde ind i dine mål, jo mere sandsynligt du er til at nå dem. Giv visualisering en prøve med nogen mål, og se for dig selv, hvilken forskel det kan gøre
.