Fuel vej til din Idealvægt

I løbet af de sidste to årtier efter interviewe mere end 14.000 kunder, og have gjort mere end halvfjerds tusinde rådgivning sessioner, du kunne sige, jeg har stærke meninger om vægtkontrol … Mine synspunkter er baseret på beviser historisk opdaget om adfærdsmønstre, som er almindelige og tilbagevendende hos personer med behov for vægttab …

Jeg tror, ​​det vil tage mere end nogle systematisk plan for sund ernæring til at løse USA &'; s stor vægt problem … Det vil tage større livsstil reformation … De fleste overvægtige personer jeg møder, har livsstil uden deres organer hormonal design … Selvom mange bliver bedraget i at tænke, hvis nogen bare kunne lære mig, hvad at spise … Problemet er med alle de oplysninger, de fodres, ingen ordspil bestemt, selvom medier, de allerede ved om, hvad fødevarer er højre … De bare don &'; t vide, hvordan to0 bruger dem rigtigt …

Så en stor del af min undervisning er at forklare den biologiske effekt af de fødevarer, vi spiser har på blodsukkeret og vores organer hormon respons … At lære at håndtere disse svar vil gøre mere end at tabe sig, vil det styre kropssammensætning (muskel /fedt forhold), energi, fordøjelse, humør, rekreation, søvn og mange sundhedsmæssige fordele … han lang liste over fordele gør det til en prioritet at styre …

Vores opfattelse af fødevarer er lige så vigtigt at ændre som de fødevarer, selv … En af mine kæledyr faser er mad skal blive ernæringsmæssige brændstof … Nu ved jeg, hvad din tankegang, her går vi, han &'; s vil sammenligne mig til en bil … Jeg gætter godt vittighed ville være på dig … De fleste, der kæmper med deres vægt vide mere om gas, olie og frostvæske formål for deres bil, så protein, kulhydrater og fedt rolle på deres hormonelle reaktioner …

skam er det &'; s let at lære … Jeg kunne lære det til din seks år gamle barn … Nej, virkelig … Faktisk er det minder mig om en livsændrende rådgivning session havde jeg … Sessionen startede med en kunde, der bragte hendes seks-årige datter … Hun sagde pigen ville være nogen problemer, hun &'; ll bare farve, som vi taler … Ved slutningen af ​​mødet, kvinden kommenterede, jeg kan lide din videnskabelige og holistisk tilgang, men jeg don &'; t tror jeg ville være i stand til at se maden er brændstof … Jeg sagde, “ Jeg kan lære det til din lille pige … Hun var hurtig til at kommentere, “ Nej du kan &'; t &"; …

Så jeg vendte sig til den lille pige holder op to visitkort og sagde, “ Honning i min venstre hånd er en is sandwich og min højre hånd er en tun sandwich, som man vil du gerne? Hun sagde selvfølgelig, “ Is &"; … Jeg sagde, “ Jeg forstår honning, is smager bedre &'; &"; … Jeg henvendte mig til mor og spurgte, “ hvilken af ​​de to vil styre dit blodsukker? Kvinden svarede: “ tun &"; .. Hvilket vil fodre dine muskler? Hun svarede, “ tun &"; … Hvilket vil forsyne din krop med de nødvendige vitaminer og mineraler? Hun svarede, “ tun &"; … Som vil få dig til din ideelle vægt og holde dig der? Hun svarede, “ tun &'; … Som vil forbedre dit blod kemi og stabilisere din energi og humør? Igen, svarede hun, “ tun &'; …

Jeg vil nu gå over til den lille pige og spørge, “ honning, du kan have enten en, is eller tun, som man gør du hvad? Du kan gætte, hvad der kom næste, smart lille pige fik det, svarede hun, “ I &'; ll have tun &"; …

Så hvis du har brug for vægttab, isn &'; t det tid, vi mister vores barn som begær, og lære at ernæringsmæssigt brændstof vores kroppe? Så spørgsmålet er, vil det være is eller tun
 ?;