Naturlige metoder til, hvordan at tabe Vægttab

Med hver nyeste fad kost, der kommer ud på markedet, er der en stormløb af nogle gode og nogle meget farlige produkter, der ledsager disse kostvaner. De fleste fungerer ikke, efterlader individer følelsesmæssigt arret og til tider fysisk arret. Problemet er der er ingen magisk pille ud på markedet. Hvis man virkelig ønsker at tabe sig, skal du have en grundig forståelse af din krop &'; s fysiske makeup, stofskifte og livsstil spise adfærd. En kost behøver ikke at være en midlertidig periode med smerte og sult, men snarere bør blive en realistisk, permanent ændring livsstil.

Folk, der hævder, at de spiser noget og tager på i vægt skyldes deres fedtdepoter ikke er i stand til at blive behandlet, fordi de mangler de enzymer, det tager at nedbryde og fjerne deres fedt. Så du er nødt til at skifte over ligevægt og oversvømme dit system med gode fedtstoffer for at udvande de dårlige fedtstoffer. Der er to veje fedt kan følge, en sådan skal anvendes direkte som brændsel, den anden er fedtstofferne gå på at fremstille prostaglandiner og eicosinoids. Hvis nogen har svært ved at tabe sig helt, de har brug for at forbruge mellemkædede triglycerider, som er et forarbejdet produkt, de ikke forekommer i naturen. Kroppen har ikke kapacitet til at lagre denne, så det bliver brugt som brændstof ret off the bat. Dette primer kroppen til at bruge fedt som brændselskilde. Du kan også bruge korte triglycerider såsom ghee og smørsyre
Husk kunstige sødemidler er ikke gavnligt i vægttab, fordi de stadig don &';. T slukke for kroppen &'; s. Feedback-system

Hvis du er en person, der langsomt har sat på vægt som du alder, der er en mulighed, du er blevet mangelfuld i hormoner, der almindeligvis afvise ældre vi får. Men hormoner er meget vanskelig at regulere og bør kun være styret af en læge eller sygeplejerske. DHEA (dehydroepiandrosterone) falder med alderen i både mænd og kvinder, og 7-keto form af DHEA kan tages sikkert til at opbygge dine lagre af DHEA. 7-keto DHEA ikke forvandle sig til et utal af andre hormoner, men forbliver som DHEA i kroppen. Dette supplement øger fedt-brænding enzymer, hvilket resulterer i betydelige tab af kropsfedt.

Forbrugende fiber før spise kan reducere den hurtige absorption af simple kulhydrater og modulere blodsukkeret. Indtaget af opløselige fibre før spise, også giver dig mulighed for at føle mæt hurtigere, hvilket resulterer i mindre forbrug af kalorier. For at hjælpe fremkalde vægttab, oprensede opløselige kostfibre, såsom guar, psyllium, pectin, glucomannan, alginat, og beta-glucan bidrage til at normalisere blodglucoseniveauer.

Chrom picolinate, et vigtigt sporstof, er nødvendig for normal kulhydrat metabolisme. Det forbedrer insulin binding ved at øge antallet af insulin bindende receptorer og insulinfølsomhed. Chrompicolinat reducerer også appetit, hæmmer fedt syntese dermed mindske vægten endnu opretholde muskelmasse. Chrom reducerer insulinresistens, hvilket igen nedsætter opbevaring af adipose (fedt) væv og øger dets metabolisme.

L-Carnitin er en aminosyre afgørende for energiproduktion og for fedtstofskiftet. Dens funktion er at transportere fedt fra fedtceller til muskelceller, hvor fedtet kan brændes som en kilde til brændstof. L-carnitin hjælper også oxidationen af ​​langkædede fedtsyrer, en proces, der foregår inde i mitokondrierne, der producerer energi. Supplere din kost med L-Carnitin øger maksimal iltoptagelse og fremmer glykogen-besparende under fysisk aktivitet.

Pyruvat er et naturligt slutprodukt af energi metabolisme og kan bidrage til at fremme fedt tab. Supplere med pyruvat giver kolesterolsænkende effekt og energi præstationsfremmende fordele samt. I kæden af ​​kemiske reaktioner, der involverer omdannelsen af ​​kulhydrater til energi er oprettelsen af ​​ATP. Sukker eller glucose metaboliseres i produktionsprocessen, konvertering til pyrodruesyre, som derefter nedbrydes til energiproduktion. Hvis oxygen butikker er lave cellen konverterer pyrodruesyre til mælkesyre, hvilket fører til muskeltræthed. Pyruvat tilskud øger glucose og derved øge udholdenhed. Den glukose skal genopfylder oplagret energi, glykogen, hvilket fører til vægttab.

Garcinia cambogia er en ingrediens findes i indisk karry. Taget som et supplement, Garcinia cambogia blokerer fedt ved at hæmme enzymet ATP-citratlyase, som er involveret i omdannelsen af ​​kulhydrater til fedt. Garcinia cambogia også undertrykker appetit ved at øge produktionen af ​​glycogen, som igen signalerer hjernen at stoppe spise. Desuden Garcinia cambogia øger fedtforbrændingen ved at interferere med malonyl CoA, et enzym involveret i fedt syntese.

Hvis du prøver disse naturlige kosttilskud og stadig ikke har nogen held tabe sig, en afgiftning er sandsynligvis i orden. Du kan læse mere her http://www.choosing-alternative-medicines.com/DETOXIFICATION.html om afgiftning. Chancerne er din lever og andre organer ikke fungerer på et sundt niveau til at fjerne gemte toksiner og fedt fra din krop, hvilket resulterer i langsommere stofskifte. Nok kan ikke siges om vigtigheden af ​​at undgå en stillesiddende livsstil, når de forsøger at tabe sig. Du har fået til motion, selv om det er bare en lille smule! Parkere længere væk på parkeringspladser, tvinger dig selv til at gå mere. Tag trappen i stedet for elevatoren. Tænk på den mad, du spiser, hver bid, og tygge langsomt og grundigt. Undgå at spise mens stående op eller mens engagere sig i andre aktiviteter, såsom arbejde, tv osv Sidst, men ikke mindst, din kost skal blive en gradvis livsstilsændring, ikke et blive tynd hurtig ordning, som fad kostvaner og produkter kun føre at genvinde den vægt, du kan have mistet i begyndelsen. Dette er faktisk sværere på din krop, end hvis du havde aldrig dieted til at begynde med
.