4 Dag Quick Vægttab Diet

Kan ikke bare tro dine ører? Ja, det er helt rigtigt. Dette 4-dages nedbrud kost kursusplan kan hjælpe dig til ikke kun at tabe, men også opretholde det så godt. Udtænkt af Dr. Ian Smith, er denne ene hurtigt vægttab kost designet på en måde at holde Dieters underholdt hele programmet og ikke give op på det halvvejs nede. Igen denne ene kost program giver dig mulighed for at forkæle dig selv en gang imellem, og der er ikke mange gentagelser, så du ikke får keder sig med kost-programmet.

Den enkle logik bag denne diæt program er, at hele kost session er opdelt i syv separate moduler, hver bestående af fire dage hver. Med fremskridt inden for hvert modul, vil du observere et fald i din vægt gradvist og have så små mål for øje vil hjælpe dig til bedre at koncentrere sig om programmet, snarere end at have kost sessioner på en strækning.

4 dag kostplan er blevet ganske populært på grund af de følgende årsager:

• Dieters ikke kede sig, da der er et stort udvalg af menu at vælge fra
• Metabolisme fortsat på højt, da kroppen ikke får meget tid til at tilpasse sig til den mad guide
• Denne hurtige vægttab kost program har været i stand til at løse de psykologiske faktorer involveret i vægtkontrol og slankekure.

De syv moduler slankekure session er beskrevet som induktion eller udrensning periode, overgangsperiode, protein stretch perioder, glatte perioder hvor du kan få nogle forbudte fødevarer samt, skubbe periode, hvor du holder dig til en strengere slankekure plan, tempo periode, der hjælper dig til at indhente, hvad du gik glip af, og til sidst den kraftige periode til at hjælpe dig tabe de sidste par pounds.

Denne hurtige vægttab program tillader dig at have frugt, grøntsager, fedtfattig dagbog, fuldkorn, lavt kalorieindhold salatdressinger, magre proteiner, nødder og avocado så godt. For eksempel under induktionsfasen, kan din kost omfatter 2 kopper kaffe, 2 kopper rå eller kogte bladgrøntsager, 1 ½ kop kogt brune ris, 1 kop kogt bønner, 2 kopper grøn have salat, 4 portioner frugt, 1 kop friskpresset limonade med blot 1 spsk sukker, 6 ounce almindelig fedtfri yoghurt og ubegrænset almindeligt vand.

Dieters nødt til at følge visse retningslinjer i forbindelse med øvelser i løbet af hvert modul af slankekure session. Denne hurtige vægttab kost vil koste dig kun $ 24,95, og det er særdeles velegnet til vegetarer
.