Er Food Addiction en trang Du kan ikke styre?

Hvornår du anser dig selv for at være en fødevare narkoman? Dette er et meget vigtigt spørgsmål, og svaret kunne være nøglen til at bestemme hvad skal du gøre for at tabe sig. I den medicinske verden maden afhængighed betragtes som alvorlig som nikotin, og i nogle tilfælde vist sig at være dødbringende.

Generelt, du bemærker mad afhængighed som et overvældende ønske om en bestemt fødevare, og hvis du don ' t forbruge, at fødevarer, du oplever symptomer som hovedpine, kvalme og depression. Cravings for den pågældende fødevare kan være både fysisk og psykisk. Der er forskellige sorter af mad afhængighed.

Vi kan tælle blandt dem den compulsive overspisning. Dette sker, når nogen går på at spise binges som kan vare flere dage. Misbrugeren kan undertiden tabe sig, men har tendens til at få det tilbage igen. Symptomerne omfatter også spise hurtigt, tvangsmæssigt, spise alene og spise, når der er ingen tegn på sult.

En anden form for mad afhængighed er bulimi. Dette sker som regel, når nogen overeats, så renser enten ved opkastning eller ved at tage afføringsmidler. Tegn på denne tilstand omfatter isolere sig, når de spiser, forsøger at forbruge store portioner mad hurtigt, og bliver optaget med ens vægt.

En anden kendt form for mad afhængighed er anoreksi. Dette sker som regel, når nogen forsøger at sulte sig selv i ønsket om at opnå en urealistisk vægt. Anorexics tendens til at være 15 procent under normal kropsvægt og har en fobi om at være fedt. De har svært ved at spise med andre mennesker og synes at være besat med deres egen vægt. De kan engagere sig i rituelle adfærd involverer mad og kan lide af depression.

Det er velkendt i dag, at mad afhængighed held kan behandles, og behandlingen kan komme i forskellige former. Den mest indiceret til mad narkoman er at arbejde med en psykoterapeut for at udvikle nye måder at håndtere fødevarer og hans eller hendes følelser. Terapeuten kan være i stand til at identificere kilden til den enkeltes frygt eller vrede og årsagen den enkeltes afhængighed. I de fleste tilfælde vil psykoterapeut hjælpe den enkelte til at udvikle en behandling plan, som præciserer forventninger og mål, både på kort sigt og på lang sigt. Denne form for behandling indebærer ofte at hjælpe den enkelte til at vende tilbage til sunde metoder, der beskæftiger sig med de underliggende følelsesmæssige årsager til afhængighed, og læring effektive coping teknikker.

Der er også en anden form for helbredelse fødevarer narkomaner, noget i retning af 12-trins program bruges af alkoholikere. Dette indebærer at indrømme deres magtesløshed over fødevarer, deres tro på, at de kunne blive gendannet til fornuft, og en optagelse af deres fejl og mangler. Desuden fødevarer misbrugere ofte trække styrke fra støttegrupper, der består af mennesker, der har tilsvarende vanskeligheder, der beskæftiger sig med mad. Denne metode til at vide, at der er andre mennesker, der står over for de samme udfordringer er utrolig terapeutisk.

Der er ingen konkret medicinsk bevis for, at mad afhængighed er en genetisk baseret sygdom. Men der er visse tegn på spisemønstre passerer fra den ene generation til den næste. Faktisk kan mange fødevarer misbrugere kun søge hjælp, når de har konstateret, at deres sygdom negativt kan påvirke deres børn.

Der er også nogle rygter om, at en fødevare afhængighed kan aldrig blive helbredt, at det kun kan behandles . Dog bør man aldrig miste håbet om at slå en fødevare afhængighed. Med tålmodighed og i tide, kan de enkelte misbrugere lære de adfærdsmæssige færdigheder, som vil sætte dem i stand til at holde deres vægt under kontrol. Vel vidende den smerte, at de vil gennemgå, hvis de fortsætter deres skadelige spisevaner kunne være lige incitamentet, de har brug for at holde kursen. Med en sund kost-system, med de rigtige fødevarer i de rigtige proportioner, og med enkle øvelser kan de styre deres vægt, og den mindste gode resultat kan give dem kraft til at fortsætte på den rette vej.

Hvis du vil at finde ud af mere om, hvordan du kan styre din vægt med sund kost, motion og drikker urtete, kan du besøge min hjemmeside
.