Hvordan at vælge den rigtige Health Club for dig

Der synes at være et træningscenter på næsten hvert hjørne i dag. Så hvordan kan du fortælle, hvis en bestemt fitnesscenter er det rigtige for dig?

For de fleste mennesker, den første overvejelse bør være en bekvem beliggenhed. Anlægget bør være tæt på hvor du bor, arbejder eller besøger regelmæssigt. De fleste mennesker føre travle liv. At skulle bruge en ekstra 30 eller 40 minutter at gå til og fra gym ofte ender med at blive en undskyldning for at springe træning når tiden kommer stramt. Et fitnesscenter kan have den mest fantasifulde udstyr, de mest trendy klasser eller de billigste priser, men ingen af ​​disse ting vil gøre dig noget godt, hvis du ikke gå regelmæssigt.

Næste, så tænk på, hvad der vil gøre dig komfortabel. Hvis du er midaldrende eller en højtstående og føler sig intimideret af unge hardbodies, mener to gange før han sluttede klubben begunstiget af college kids og bodybuildere. Hvis du er overvægtig og ville være ubehageligt at udøve omkring det modsatte køn, så tjek en enkelt-køn facilitet. Hvis du har sundhed eller medicinske problemer, så sørg for du føler dig sikker på, at enhver fitnesscentret du overveje at deltage, kan sætte dig op på en træning, der er sikker og effektiv for dig.

Beslut hvilke funktioner der er vigtigst for dig. Vil du have en personlig træning rutine? Er klasser vigtigt for dig? Har du brug for en facilitet med udvidet åbningstid? Vil du være glad for at gentage den samme grundlæggende øvelse program måned efter måned eller ønsker du et motionscenter, hvor du har mulighed for at ændre din rutine? Foretrækker du atmosfæren i en stor klub eller en lille en? Må rækker og rækker af udstyr ophidse dig eller skræmme dig? Vil du være udøver før arbejde? Hvis ja, vil du ønsker at brusebad på gym? Har du brug for børnepasning? Hvis du er en forældet exerciser, der virkelig nydt løfte vægte, kan du være glad på en gym udelukkende bestående af 10 eller 12 stykker af hydraulisk udstyr?

Med mindre du er en erfaren exerciser, skal du sørge for at finde ud af de kvalifikationer, af instruktører og trænere. Desværre er der fitness-centre, der vil ansætte folk med ringe eller ingen viden eller erfaring. Folk ofte antager, at den store fyr, de ser på gym ved alt om opbygge muskler, eller at skinny pige, der tager alle de klasser kan hjælpe dem med at tabe sig. Men for alle du kender, disse to folk kunne bare være genetisk heldig. Eller desværre Mr. Muscle kunne også være Mr. Steroid og Ms. Skinny kunne være Ms spiseforstyrrelse. En stor krop ikke gøre nogen en kyndig fitness professionel.
Efter indsnævre dine valg ned, gå tage en tur i hver facilitet. Det sted, der ser ud som det bedste valg på papiret måske ikke. Har du føler dig tryg? Er personalet venlige og opmærksomme, eller er det ud som de &'; re bare gennemgår beslutningsforslagene? Har de spørger om, hvad du vil i et motionscenter? Når du besøger en klub, gå på det tidspunkt, du har tænkt på at bruge det. Touring en facilitet på 9:30 AM på en tirsdag gør ikke &'; t give dig en god indikation af atmosfæren, eller hvor travlt gymnastiksalen er på mandage 5:30 PM.

Fastlæggelse dine prioriteringer, før du begynder besøger klubber vil hjælpe dig med at stille de rigtige spørgsmål og gøre en mere informeret købsbeslutning. Jo mere komfortable du føler, og jo nemmere er det at integrere motion ind i din livsstil, jo mere apt du vil være at fastholde den vane
.