Hvordan man ikke Gain Vægt!

En overvægtig person er en person, der vejer mere end hans eller hendes idealvægt. Så hvis du vedligeholder din ideelle kropsvægt, vil du aldrig få overvægtige eller fede, ikke? Så hvordan man gør det? Tja, svaret er så enkelt, at jeg er sikker på du vil sige ", men jeg allerede vidste, at '! Nøglen til at opretholde din idealvægt er at spise en afbalanceret og sund kost og føre en aktiv livsstil. Dette er en fælles rådgivning af naturligt vægttab eksperter til dem, der er overvægtige, og selv de, der er slanke (så de ikke tager på i vægt i fremtiden). Men kun få mennesker betale nogen agt på det! De fleste mennesker foretrækker at leve af vægttab narkotika og kosttilskud i stedet for at følge den naturlige vej!

Her er hvad der sker: når en person er slank og passer han er ligeglad en damn om hans helbred og foretrækker at overleve ved junk fødevarer og derefter sidde hele dagen på sofaen se hans foretrukne tv-transmissionen sæbe. Efter førende sådan en livsstil for et stykke tid, når personen bliver overvægtig, han skifter til en »særlig kost pille" og følge nogle vægttab tips, der lover at gøre underværker for ham; han bruger masser af disse kost piller plus nogle foreslog, hvordan man tabe sig hurtigt øvelser med håbet om, at de ekstra pounds, han har akkumuleret ville smelte væk hurtigt.

Når en eller anden måde personen har mistet nogle pounds succes, antager han sin 'normale' livsstil, der er: spise junk fødevarer og førende en stillesiddende livsstil igen og afbryde hvordan man tabe sig hurtigt øvelser. Og så det hele gentager sig! Funny, er det ikke? Men det er, hvordan mennesker lever i den moderne verden!

Husk at få vægten er nemmere end at miste det. Selv hvis du få heldige og formår at tabe sig og erhverve den meget eftertragtede slanke figur, du har brug for at vedligeholde det. Og lad mig fortælle dig, for en person, der har overlevet på junk fødevarer i årevis, selv om han formår at tabe sig med hjælp fra en lav-kalorie kost og udføre nogle hvordan man tabe sig hurtigt øvelser, er det sandsynligt, at han vil igen genoptage sin uhæmmede livsstil som jeg påpegede ovenfor! Mindst det er, hvad forskerne siger!

Nu hvorfor skulle du tabe? Årsagerne er langt mere end kosmetisk. Langt fra de hån, som du modtager fra dine venner, fedme er en langsom og tavse dræber. Det er forvarsel for mange en skadelig sygdom som diabetes, højt blodtryk, hjerte slagtilfælde, osv Da vi mennesker ikke er født med en stor fed mave, tror jeg ikke, det er umuligt at opretholde en slank figur ved at følge en sund og naturlig kost planen.

Ved at spise en kost, der er lav på kalorier, kulhydrater og fedt, og højt på protein og fiber, kan du sikre, at du aldrig vil tage på i vægt. Selvfølgelig ville du neet at gøre nogle fysiske øvelser regelmæssigt, som ville hjælpe dig til at tabe sig hurtigt. For at give et eksempel på en sådan afbalanceret kost - bagte kartofler (lave kulhydrater), frugt og grøntsager (fiberrig) og magert kyllingekød (protein) bør være de ideelle komponenter i en regelmæssig måltid
!.