4 ting, du skal overveje, mens du vælger en egnet vægttab program

Vi ved alle, at fedme er et stort problem i øjeblikket i Amerika og i de fleste andre udviklede nationer, og som følge markedet er blevet oversvømmet med utallige vægttab programmer af forskellige typer. At vælge et bestemt vægttab program, der vil være ideel for dig blandt sådan et stort udvalg er som at lede efter en nål i en høstak.

Der er utallige piller og drikke, kosttilskud og anti cellulite cremer og geler og lotions som konstant annonceres af tv og trykte medier reklamer og annoncer. De alle proklamere at gøre dig tabe magiske mængder af vægt i en meget kort periode. Men problemet er, at de fleste af dem er værdiløse, og er et enormt spild af penge.

Det vil være frugtesløst, hvis du løbende skifte fra én vægttab program til et andet vægttab program lokket af de farverige annoncer. Når du er seriøs omkring at tabe sig ved at følge et vægttab program, skal du holde sig til en plan religiøst for at opnå betydelige resultater.

# 1

Det er i din bedste interesse, at du skal udføre en grundig research på internettet og på markedet og tjek så mange vægttab programmer som muligt. Når du er godt informeret om de typer, der er tilgængelige, du er i en bedre position til at vurdere, hvilken vægttab programmer er gode og som er værdiløse. Derfor er den nederste linje er at uddanne dig selv om dette emne og gøre dit hjemmearbejde grundigt på forhånd.

# 2

Du skal også vælge et program, der vil hjælpe dig med at vælge et realistisk mål i stedet for at love dig himlen. Du kan ikke tabe 100 pounds i 12 uger, uanset hvad dit vægttab program kan hævde. Don &'; t nogensinde får fristet af de hule påstande om nogle af disse programmer. Du bør altid nøjes med programmer, der vil blive skræddersyet til dig, der vil tage din krop type i betragtning, og som vil passe til din livsstil. Det er bedst at tabe sig naturligt, med en hastighed på 2 til 3 kg per uge og noget mere end det, der er farligt og usundt.

# 3

En anden meget vigtig ting at overveje, er at holde en daglig Tidende dine fremskridt. Du shouldn af &'; t helt stole på dit vægttab program og tror, ​​at du har mistet netop den nøjagtige mængde af vægt, at programmet har lovet. I virkeligheden er du nødt til at måle kropssammensætningen regelmæssigt for at se, hvor meget fedt du har mistet, og hvor meget muskel du &';. Ve bevaret

# 4

Det er bedst ikke at betragte dig selv som ekspert og du vil gøre det bedre, hvis du tager hjælp fra andre, der har været der og gjort det. Du skal tage feedback fra professionelle fedttab folk, der tidligere har hjulpet andre med samme fedme problem som din, og på grundlag af deres forslag og anbefalinger; du kan prøve en sikker vægttab program
.