Reducere din risiko for slagtilfælde, depression og hjertesygdomme ved regelmæssig walking

Når jeg &'; m følelse lidt lav eller under vejr, der &'; s én ting, jeg ved, vil være en sikker pick-me-up – foruden chokolade – . en tur og cafe latte date med min kæreste, Becky

Hvad jeg elsker om Becky er, at hun &'; s ligesom mig, kun højere, med bedre hud. Hun kan lide at være aktiv og på farten. Hun gør ikke &'; t tror tilbringe tid sammen med en ven har være en lang sit-down middag og dessert affære på en restaurant (ikke at der &'; s noget galt med det), men at være social og fysisk aktive kan gå hånd i hånd.

Du får disse feel-good endorfiner flyder, der kommer med at øge din puls og følelsen af ​​at være forbundet til en ven, dit sociale støtte. Vi ved, at det at have et stærkt socialt netværk er vigtigt for vores sundhed og lykke. Vi ved også, at motion holder vores krop stærk og mobil. . Gåture med en ven er virkelig dræbe de to fluer med ét smæk
Læs mere:. Http://www.belmarrahealth.com/your-heart-needs-this/