Magiske fordele ved meditation For mennesker med spiseforstyrrelser.

Mange undersøgelser har vist nu, at mennesker med spiseforstyrrelser udlede en masse fordele fra at gøre meditation. Spiseforstyrrelse syge har forstyrrelser i det autonome nervesystem, problemer med impulskontrol og mange følelsesmæssige problemer. Alle disse kan forbedres med regelmæssig meditation

Du ser, mennesket består af tre komponenter –. Fysiske, mentale og følelsesmæssige. Du kan tænke på det som som en trekant med samme længde sider. For at rette spiseforstyrrelser alle sider af trekanten skal være afbalanceret.

Mental side repræsenterer den viden folk lærer om deres tilstand og hvordan man kan håndtere det. Den fysiske side repræsenterer den naturlige styrke af en person &'; s organ, som vi arver fra forældre. Den følelsesmæssige side af trekanten er den, der altid bliver ustabil i mennesker med spiseforstyrrelser.

Det &'; s hvorfor spiseforstyrrelser syge har meget dårlige humørsvingninger, ukontrollable negative tanker, mangeårige dårlige følelser og smertefulde fornemmelser i forskellige dele af kroppen, som de forsøger at moderat med mad (obsessiv spise eller afholde sig fra fødevarer).

Følelsesmæssig styrkelse er nøglen til at kurere mange spiseforstyrrelse problemer. Meditation og afslapning teknikker er gode strategier til at gøre for følelsesmæssig styrkelse for at blive rask igen.

For at forstå om følelsesmæssig styrke, skal du først nødt til at forstå lidt om, hvordan hjernen fungerer. Du &'; re formentlig klar over, at vores hjerner arbejder på tværs af en række forskellige niveauer eller hjerne-bølge frekvenser. Mens området er faktisk kontinuerlig, det er delt op for nemheds skyld i 4 kategorier –. Beta, alpha, theta og delta

Som voksne, vi bruger det meste af vores vågne tid i beta-området. Beta er, hvor vi gør vores logisk tænkning, rationalisering og planlægning. Stress forekommer også i beta bølgelængde, men på høje frekvenser beta bølger. Spiseforstyrrelse syge tilbringer næsten al deres tid på høje frekvenser beta bølger hvor problemet ligger
Alpha, på den anden side, mens du stadig en “. Vågen &"; tilstand, er, at afslappet, dag-drømmende tilstand, at du kan gå ind i, når du laver noget kreativt (fx maling, strikning) eller meditation. Det &'; s. Det tidspunkt, hvor dit sind bare vandrer frit, og når tiden bare synes at flyve af

Alfa-erfaring udgør en relativt stress-fri og euforisk tilstand af væren. Til spiseforstyrrelse syge Alpha tilstand er med til at skabe balance i deres autonome nervesystem og rette impulskontrol problemer.

Nu her &'; s anden vigtig brik i puslespillet – udover indeholder vores følelser og følelser, alfa (sub-bevidste) state indeholder også vores “ selvstændige overbevisninger &" ;. Vores self-overbevisninger er sub-bevidste opfattelse du har af dig selv (den virkelige dig), de kører vores adfærd på en sub-bevidst niveau. De svarer til de programmer, du har på din computer, som gør det køre.

Så hvis for eksempel du har en selvtillid, der siger “ Jeg er glubske eller jeg er en binge Æderen eller anorektiske &" ;, adfærd, der resulterer, er, at du udfører kompulsiv spise, binge eller sulte dig selv handlinger . Dette bliver den virkelige dig, selvom du bevidst don &'; t ønsker at blive den person.

Hvor kommer selv-tro fra? Overvejende de udvikler os i en meget ung alder op til, når vi er teenagere. Disse selvstændige overbevisninger gå gennem mange udviklingsstadier i hele vores liv. Det &'; s interessant at bemærke, at i modsætning voksne, børn tilbringer størstedelen af ​​deres vågne tid i alfa-regionen, og det er derfor, de er så modstandsdygtige.

De fleste af vores voksne adfærd er baseret på “ programmering &"; vi plukket, før de fylder 7. Mange spiseforstyrrelse syge afhentet deres programmering, når de, hvor unge til teenagere.

Når det kommer til at få resultater, din selvtillid (programmering) vil altid vinde over din bevidst ønske. Så det gør ikke noget, hvis du får op hver morgen bande, som du vil spise i dag, eller du ikke vil binge, men ved udgangen af ​​den dag, du ikke har gjort, hvad du sagde, du vil gøre. Dette er fordi du er i beta tilstand, og det kan ikke påvirke det underbevidste sind, så du er dødsdømt fra starten.

Det &'; s hvorfor det synes umuligt for mange mennesker til at stoppe deres spiseforstyrrelser. Men problemet er, at de forsøger at bekæmpe det med deres logiske bevidste sind, at være i en beta-tilstand, ikke en alpha tilstand.

Hvad sker der, hvis du målretter en spiseforstyrrelse fra Alpha tilstand?
Nå, vil du få et helt andet resultat. At være i Alpha tilstand, vil du målrette den følelsesmæssige kerne af spiseforstyrrelser selv-tro. Når syge begynder at ændre deres selvstændige overbevisninger så det magiske sker: så de kan blive helbredt fra deres spiseproblemer

Specifik meditation, som er rettet mod personer &'; s selvstændige overbevisninger kan skabe en reel magi i syge liv.. Til spiseforstyrrelse syge, der sætter sig selv i en alpha tilstand, mens meditere regelmæssigt, betyder, at de kan stoppe deres lidelse til gode.
Hvis patient er altid kun i en beta tilstand dette sandsynligvis betyder, at de vil have deres lidelse for resten af ​​deres livet, med ingen flugt.

Det er blevet bevist, at meditation bringer enorm lindre for spiseforstyrrelse patient, der begynder at tilføje meditation i deres behandlingsmetoder.

Men et ord af advarsel, ikke nogen gammel meditation metode vil gøre, det skal være et system, der med vilje målrette anoreksi eller bulimi eller andre spiseforstyrrelser. Det er nødvendigt, fordi spiseforstyrrelse syge har specifikke selv-overbevisninger (eller ubevidste blokeringer), som de skal fjerne under meditation (når de er i alfa-tilstand) for at få det bedre.

Generisk meditation, som ikke er rettet mod specifikke spiseforstyrrelse overbevisninger vil arbejde lidt for ED mennesker. Det vil kun hjælpe til afstresning og berolige dig ned som også er gavnlige ting
.