Effektive Ikke-Drug Choices

Det budskab at tage medicin for at løse vores problemer i vores samfund er rodfæstet dybt ind i vores hjerner - vi forventer øjeblikkelig lindring fra narkotika. Der er mange produkter, der er en succes for øjeblikkelig nødhjælp. Men jeg spørger, "til hvilken pris?" Ses dagligt Svaret med folk flytter rundt med smerter. Paradigmet for mig er effektiv ikke-Drug valg.

Det første valg for de fleste mennesker er NSAID eller Non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler. Det fjerner fiberen for blokering omkring smertefulde områder forårsager smerte og lindrer problemet. Eller gør det? Som enhver anden stof det som en profil. Det absorberes, fordeles til det sted, bekymring, metaboliseres at gøre sit arbejde, og langsomt udskilles fra kroppen, det ADME mønster. Fiberen har mindske men fattige røde blodlegemer håndteres groft under denne proces. De kommer væk fortumlet og misshaped. Det første valg kunne være et protein enzym til spaltning taget 5 gange om dagen på en tom mave. Det gør det samme mirakel spise gennem fiberen. Kroppen kender godt, hvordan man kan udskille det. De røde blodlegemer, der er befriet i denne naturlige proces straks give tilbage ilt.

Husk, at selv spise protein-enzymer er en stærk begivenhed for kroppen. Afprøve nogen enzym til dets sikkerhed for eventuelle reaktioner. Gør det for en uge eller to og give kroppen en pause. Forsøge at få kroppen til at mindske smerten på egen hånd. Vær sikker og drikke masser af vand og få hvile. Husk at tage det på tom mave, eller det vil simpelthen hjælpe fordøjelsen og ikke nå blodet, hvor det kan være effektiv.

Ilt er en anden rigtig god idé for smerter. Alt, blokering forhindrer alle de røde blodlegemer fra at være til stede i systemet for at udveksle afgørende ånde. Så hver time (eller tredive minutter) stoppe og tage 10 langsomme, dybe vejrtrækninger. Breath dybt ind i maven. Det super ilter dit system og sætter den smerte skala tilbage i balance. Det har en sekundær effekt, da det beroliger og afslapper kroppen. Overflod af ilt forbedrer hastigheden af ​​udvekslingen af ​​både næringsstoffer og affald.

Balance er nøglen til smerte kontrol. Hvis du føler smerte eller andet sted derefter gnide rundt omkring det som et ur. Arbejde langsomt udad og derefter langsomt arbejde indad. Hvis det er opsvulmet gøre bevæger går mod uret for at trække inflammation og hævelse fra området. Hvis det mangler rødme og hævelse derefter cirkel med uret for at bringe i nødvendige essentials til super NUTRIFY området. Okay, så NUTRIFY er ikke et ord, men det bør være ... give det bud pleje. Når du arbejder tilbage indad mod cirklen tager sig tid til forsigtigt at presse ind i det smertefulde område. Læg mærke effekten af ​​at mindske smerte som kroppen bevæger sig frem til en position af balance. Forlade området ved at afslutte med en sprede udad bevægelser.

Hvorfor gnide gøre en forskel? Det er ud over denne artikel, for at give et fuldstændigt billede, men forestille din hjerne modtager tonsvis af beskeder med touch. Over tid, det siger til det budskab lag - okay, jeg forstår og jeg vil lytte lidt mindre. Så hjernen slukker virkningen af ​​smerte som gnidning overvælder hjernen med nerveimpulser. Og hjernen med så mange beskeder bringer bagtrop - ja, forskellige dele af immunsystemet til at gå har et udseende og helbrede i dette område

Smerte er en måde at kroppen signalerer, at problemet. er her - og det er her, at det skal behandles. Spor denne smerte efter sted. Føre en dagbog over effektive behandlinger i hvert område. Lær, hvad der virker bedst for forskellige stilarter smerte.

Og hvis du tror gnidning gør en forskel så udfordrer jeg dig til at varme soaks i badekarret og endda varmt brusebad. Kroppen fjerner 30 procent af sit affald fra huden. Det absorberer over en liter vand mens brusebad eller badning. Så tilføje nogle Epsom salt og balance pH i vand med en 1/4 til 1/2 kop bagepulver og 1 spsk æble cider eddike. Det efterlader huden silkeblød og tilskynder til en længere sættetid.

Med nogle patienter, der har blokering ved huden, kan virkningen af ​​børstning huden lindre smerter. Det skaber bevægelse på forskellige måder. En fast slag bogstaveligt hjælper huden genoplive og fjerner affald. En let streg i modsatte retninger på lemmer og krop har tendens til at bevæge lymfesystemet. Flytning af lymfeknuder hjælper med at bringe i tropperne (hvide blodlegemer) og styrker et velfungerende immunsystem.

En anden god måde at flytte lymfeknuder er at bruge en re-Bounder eller mini-trampolin. Dette vil skylle lymfeknuder nok til at fjerne eller skæres i halve smerten. Kun beholde fødderne solidt plantet på overfladen af ​​trampolinen. Lad kroppen bevæge sig op og ned med en blid op og ned rocking for 2 til 3 minutter - 2 til 3 gange om dagen. Det er alt - som den smerte rydder du kan tilføje flere øvelser, men bruge ekstrem forsigtighed

Kineserne elsker at lave gennemgribende flytter med deres hænder op og ned i deres Qi Qong øvelser.. I Tai Chi Chuan de ofte flytter deres krop fra side til side, mens du tænder deres taljen. De absorberer forskellen i deres højde ved at sænke i hver knæ, mens glatning det andet ben. Og de lader deres våben slappe af og drejes som klæder. Denne aktivitet svarer til at være på en trampolin. I det væsentlige, du danne trampolinen bevægelse med jorden. Den samme mængde tid vil skylle hele lymfesystemet med cirka 10 minutters aktivitet.

Bevægelse omfatter integration af muskler og knogler, da de glider sammen. Smerter kan lindres med arbejdsstillinger korrektion - væsentlige reintegration af ordentlig bevægelse og balance i strukturelle lag af kroppen. Kroppen gør påvirke sindet. Kig på nogle af de store tænkere i dette område som Pete Egoscue eller Bob Cooley at nævne nogle få. En god terapeut vil normalt have et sæt af øvelser op deres ærmet, der re-bounds kroppen tilbage til en bedre form.

sind effekter vores evne til at absorbere smerte. Latter og komedie kan bryde kampen op med smerter. Undertiden over, at vi den smerte og gøre det værre. Fodring vores ånd med glæde og awesome underligt frigiver endorfiner og har en dramatisk svækkelse effekt på smerter. Ligesom mange af de helbredende kunst, herunder akupunktur, Qi Qong, Tai Chi, yoga, massage, energi bevægelse, og mange former for motion.

Hvis mit sidste åndedrag fremmer dette koncept er det ikke nok. Der er så mange ikke-medicinske valg, der er effektive. De fleste af dem kommer til os gennem ikke-medicinske midler. Mange af dem er fornuftige teknikker.

Mmm, jeg lugte crock pot af dagen med kartofler, byg, linser, bønner, løg, squash og rød peber. Nu er min slags effekt - medicin pakket ind i en opløsning af kylling bouillon. Fødevarer er vores første forsvarslinje med smerte.

Forestil dig at smide i friske urter som hvidløg og ingefær. Nu er min slags smertelindring. Det er vidunderligt, at kanel indgår alle de meridianer i kroppen og skaber et flow og yang energi, som rydder kanalerne - det bogstaveligt varmer hjertet. Ikke underligt, vi alle elsker kanel ruller. Det varmer os dybt inden. Ah, men nu må jeg gå og finde et andet emne at gløde om. Jeg ønsker dig godt på din rejse til smertelindring
.