Transcendental Meditation fordele din sundhed på forskellige måder

"Vores motto er" Train uden belastning, "siger træner Eyre &";. Vi investerer i hvile at skabe succes" "Vores atleter spille i" zone ", fordi de bor der." Lawrence Eyre er den prisbelønnede. træner af pionererne tennis team af Maharishi School of oplysningstiden i Fairfield Iowa. Mr. Eyre startede Pioneers holdet i 1988 og siden da har ført dem til Final Four i Iowa teamet tourney 11 gange. I sin enogtyve sæsoner, har sine spillere optjent 16 statslige mesterskaber. Mr. Eyre attributter sine spilleres præstationer til deres gruppe praksis i Transcendental Meditation
teknik (TM), som skaber et fundament for deres dynamiske aktivitet og giver dem en konkurrencemæssig . kant I 1999 og 2000 i henhold til Mr. Eyre vejledning, de Maharishi School drengenes hold opnået uden fortilfælde:. de erobrede i træk "triple kroner" ved at vinde singler, doubler og hold tennis titler ved de Iowa IA statslige mesterskaber

Nå du måske være undrende: hvordan en mental teknik hjælpe en atlet? Nå TM teknikken forbedrer ydeevnen ved at styrke de færdigheder af koncentration, sind-krop koordination, reaktionstid, hurtighed og smidighed. TM reducerer også angst og spændinger i krop og sind gør en atlet mere kontrolleret og disciplineret og derfor mere tilbøjelige til at nå deres mål.

Atleter kan opleve virkningerne af søvnmangel og jet lag, når de rejser til møder og konkurrencer. TM teknik giver et niveau for metabolisk hvile, der er dybere end søvn, så kroppen til at komme sig hurtigere fra rejser og andre påvirkninger. TM teknikken opløser også stress, der akkumuleres fra intensiv træning, konkurrence og skader og reducerer restitutionstid.

Transcendental Meditation
er en enkel mental teknik, der praktiseres sidder komfortabelt i 20 minutter to gange om dagen . Det er unik og forskellig fra andre typer af meditation i, der ikke indebærer nogen koncentration og fordybelse. Af denne grund er det let og behageligt i stedet for vanskelig og langsommelig ligesom mange andre former for meditation. Det skal læres fra en certificeret TM lærer gennem en standardiseret en uge kursus. Der er en betydelig gebyr for kurset, men finansiering lave renter og stipendier er tilgængelige via TM bevægelse, som er en non-profit velgørende organisation. Hundreder af videnskabelige undersøgelser validere fordelene ved teknikken, og det er let at lære
.