Sænk dit kolesteroltal med havre morgenmad

Springer morgenmaden er den mest almindelige praksis blandt dem, der har til hensigt at tabe sig. Men det er vigtigt at bemærke, at morgenmad er den mest vitale måltid på dagen, og dermed er det ikke klogt at gå glip af denne vigtige måltid. Hver eneste hensigt at gøre morgenmad, &'; s ikke alt for tidskrævende og let at være forberedt. Og i denne opfattelse de fleste af os ender med at varme op nogle kolde fastfood fra køleskabet og ender sætte i nogle ekstra uønskede kalorier. Men det er klogere at spise noget sundt, mens du starter din dag. Havre i morgenmaden er en sundeste morgenmad. Havre kan vendes til mest velsmagende af morgenmad med nogle lækre opskrifter fra Quaker. Morgenmad med havre kan nu gøres overdådige med retter som havre palak parantha, havre patty sandwich, havre uthhapam, havre dosa, havre vegetabilsk poha, havre upma med grøntsager, havre vanille citron vafler, havre kartoffel sandwich etc. Disse elementer tager meget mindre tid at lave mad og er rige på fibre og giver daglig levering af essentielle næringsstoffer.

Øget kolesteroltal er i dag et fælles sundhedsproblem. Det resulterer på grund af en ubalanceret kost og usund fødeindtagelse. Det er derfor vigtigt at spise din vej til en lav kolesterol morgenmad. Det er umuligt for fedtstofferne at opløse i blodet som et resultat af hvilket de danner aflejringer. En fiber rig kost såsom havre fremmer reduktionen af ​​disse aflejringer af kolesterol i blodet. Derfor havre anses også for at være en lav kolesterol morgenmad. Tilstedeværelsen af ​​væsentlige fiber kaldet beta glucan har en unik egenskab for evnen til at absorbere kolesterol. En fiber rig kost er afgørende for alle. Men det kræver også en tilstrækkelig indtagelse af vand dagligt. Fibre er nødvendige af kroppen til at give et bedre fordøjelsessystem og forbedre afføring i kroppen. Uden den nødvendige mængde vand, kan det resultere i alvorlige forstoppelse problemer. Det anbefales således at have en fiber rig kost i Morgenmad såsom havre. På denne måde kroppen har en hel dag til forbruget af tilstrækkelig væske påkrævet. Dette fremmer yderligere vægttab på en sund måde.

Gennem indførelse af forskellige yummy varianter af kvækerne havre, er Morgenmad blot bliver lækrere og nemmere end nogensinde før. De overdådige varianter af kesar /Kishmish, jordbær og æble mv har gjort dette måltid endnu mere interessant. Vægttabet eller holde en sund krop og hjerte var aldrig sådan en velsmagende opgave. Men med kvækerne havre, har en sund self blevet en meget mere lettere. Opholder sig i robust godt helbred har aldrig været så nemt

Bo rask og rørig med Quaker Oats
 !!;