Sundhedsmæssige fordele af litchi

Vi &'; re alle temmelig bekendt med sunde tropiske frugter. Fra ananas til mango disse lækre vidundere er ikke kun godt, men godt for os. Men du kan glip af en anden tropisk frugt, som også tilbyder et løft til dit helbred.

Oprindeligt dyrket i det sydlige Kina, denne superfood kan nu findes i Hawaii og Florida. Denne mærkelige leder bær vokser fra et træ, der producerer en frugt rød i farven, men med en læderagtig tekstur. Men don &'; t lade sin udenfor hud skræmme dig væk, det skjuler et kraftcenter nedenunder. Så hvad lækker frugt skal vi henvise til? Det &'; s Litchi og vi har otte grunde til at du skal spise flere af dem

Næringsindhold af litchi

Så hvad nærende vidundere gør Litchi hold.? Godt for startere litchi kan tilbyde dig 226 procent af dit daglige indtag af C-vitamin Derudover en kop litchi er kun 125 kalorier, meget lavt fedtindhold (kun 0,8 gram), tilbyder 10 procent af dit daglige fiber og endda giver en lille mængden af ​​protein. Den eneste virkelige undergang Litchi er dens indhold af sukker. En kop litchi kan tilføje 29 gram sukker til din kost så være opmærksomme på dette.

Som du kan se litchi have make-up til virkelig sætte skub i vores sundhed og så her er otte grunde til, at du bør spise dem hver dag

8 sundhedsmæssige fordele af litchi på http://www.belmarrahealth.com/8-reasons-to-eat-this-tropical-fruit/
.