Hvad er vitaminer og mineraler og gøre?

Vitaminer og mineraler er vigtige stoffer, som kroppen har brug for at eksistere og overleve, og spiller en vital rolle i at bevare sundheden. De har en vigtig rolle i at holde kroppen fungerer korrekt og opretholde et godt helbred, især i denne moderne samfund, hvor størstedelen af ​​forarbejdede eller kogte fødevarer på og indeholder en stor mængde af mættet fedt, mens blottet for næringsstoffer vigtige.

Kan findes i overflod i naturlige og uforarbejdede fødevarer, herunder grøntsager, frugt og korn. Da disse ernæringsmæssige behov ofte overset i den måde, du forberede den moderne kost, folk tager disse kosttilskud i tablet eller kapsel, eller de kan indtages i form af flydende vitaminer. Folk, der ønsker at tabe, vinde eller bevare deres vægt skal spise en sund kost regelmæssigt, da det spiller en afgørende rolle i opbygningen og opretholde en sund krop.

Hvad er vitaminer og hvad de er?

Vitaminer er vigtige næringsstoffer, som kroppen skal være på en regelmæssig basis. Inden vores kroppe er en række organer, som har specifikke funktioner i vores krop. Disse organer kræver kemiske reaktioner forårsaget af en særlig protein kaldet et enzym og det tilsvarende coenzym. Vitaminer fungerer som coenzymer, så disse kemiske reaktioner i vores krop finder sted.

Der er grundlæggende to typer af vitaminer, der er nødvendige og forbruges af kroppen, og dette inkluderer: Salg

* De fedtopløselige vitaminer

Disse kan være effektivt og til gavn for organismen, hvis det cirkulerer i hele kroppen via blodbanen. Men fedtopløselige vitaminer kræver særlige proteinmolekyler, der hjælper dem ind i blodet og transporteres gennem blodkarrene.

* De vandopløselige vitaminer

I modsætning til andre vitaminer, kan vandopløselige vitaminer bevæge sig frit i blodbanen og ikke behøver hjælp fra de særlige protein eller fedt molekyler. Udskejelser udskilles i fæces eller urin for at undgå mulig ophobning tozic.

Hvad er mineraler og hvad de er?

I modsætning til vitaminer, mineraler er uorganiske og ikke stammer fra planter, dyr og andre levende ting. Disse mineraler, herunder kalium, calcium, natrium og magnesium er nødvendige af forskellige dele af kroppen til at fungere ordentligt. Disse omfatter ophobning og styrkelse af knogler og tænder, væskebalancen i kroppen samt lette en korrekt overførsel af signaler fra nerver og muskler.

Vitaminer og mineraler vigtige for at lette kemiske reaktioner, der opstår i kroppen til at holde det kørende ordentligt og ved godt helbred. Kan opnås naturligt gennem fødevarer eller gennem kosttilskud
.