Værd at vide om Salty, fede og High Sukker Food

På regelmæssigt den type fødevarer, som vi spiser i mængde og næringsværdi er næsten den samme. Sådan en slags mad vane ikke gavner os og har negative virkninger på vores sundhed, som vi bliver gamle.

For at bryde dette mønster af at spise den samme type fødevarer, alle typer af mennesker begynder at spise fødevarer, der er meget godt for deres smagsløg og rig på ikke-opløselige fedtstoffer, der enten er for sød eller for krydret. Ud over dette folk også forbruge sodavand og kaffe regelmæssigt.

Resultatet er, at vores taljen linje bliver større end før, det fører til skjoldbruskkirtlen spørgsmål og diabetes og andre hjerte lidelser. Den stadigt stigende indtag af kulsyreholdige drikkevarer kombineret med fald i indtag af mælk kontinuerligt i de fleste af de lande i verden har ført til nyere former for fedme relaterede sundhedsmæssige betænkeligheder.

Bløde drikke fabrikanter som de cola virksomheder er dukket op som markedets vindere i forhold til mængden af ​​rent vand producenter og mælk boder over hele verden i løbet af de seneste par år. Alt dette ideelt set betyder, at vi spiser enorme mængder af sukker og dermed en resulterende fedme problem.

Som en kendsgerning mælk og sodavand begge består af lactose og saccharose, som er sukker. Men koncentrationen af ​​sukker i cola eller sodavand er højere i forhold til naturligt tilgængelige mælk.

I den moderne dag alle er så højt på sukker og fedtholdige fødevarer og så er klar til at købe kun de fødevarer, der har disse to. I en nylig undersøgelse foretaget i USA er det blevet fundet ud af, at forbruget af sukker og fedt er steget med 16% fra, hvad det var i 1960. En lignende situation hersker i de fleste andre dele af verden, nemlig Asien også.

Problemet med fedme er udbredt over hele verden og dens årsag tilskrives den højt indtag af sukker og fedt. Noget kogte uden olie ikke længere behandles som en fødevare kvalitet. Enhver madlavning stil for sagen, nemlig kontinentale, kinesisk, mexicansk eller sletten Mac stil den vigtigste ingrediens er olie, sukker og salt.

Enhver af de fødevarer vi indtager, på tidspunktet for fordøjelsen af ​​kulhydrater i det nedbrydes til glucose og absorberes af blodet til at give os øjeblikkelig energi til at gøre vores aktiviteter. Under denne behandler nogle af de raffinerede kulhydrater absorberes af blodet ved en høj hastighed, og dette fører til øget sukker niveauer.

Denne form for en situation har en negativ effekt på den menneskelige krop, hvilket igen reagerer for meget og bringer sukker niveau, selv under de normale grænser ned. Denne form for inkonsekvente sukker niveauer fører til træthed, ændringer i humør og endelig fedme.

Personer indtag af sukker og fedt som misbrugere, så er den resulterende fedme. Fedme fører til højt kolesteroltal, som fører til flere hjerte lidelser og andre fysiske problemer som kvalme. Så vores smagsløg vænne sig til denne form for en fødevare og den regelmæssige sund mad virker meget usmageligt evidentially. Dette fører også til at bremse af kroppen &'; s metaboliske aktiviteter.

For at overvinde denne slags usmageligt fødevarer vi begynder at forbruge sukker, fedt og salt igen i form af konserves fødevarer som supper, chokolade, slik, is osv Disse fødevarer tage længere tid at få fordøjet. Den måde at flygte fra denne self fælde styres velafbalanceret kost sammen med fysiske aktiveres.

Til for at forblive sund og rask, skal vi styre vores indtag af salt, fede og højt sukkerindhold fødevarer. I stedet bør vi have regelmæssig motion kombineret med en afbalanceret kost. Men hvordan ville vi vide, om kosten vi følger er velafbalanceret, Restaurant  ?;