*** Nærende urtete-Q & A

Spørgsmål - og svar - Om Nærende urtete

ved Susun S Weed c. 2002

klik her for at lære at lave infusion

Kan jeg bruge friske krydderurter i stedet for tørrede urter, når de foretager min nærende urte infusion?
Nej Urterne jeg bruge til mine nærende urtete - såsom brændenælde, oatstraw, rødkløver, kulsukker blade, lind blomster, fuglegræs, eller mullein blade - indeholder få eller ingen flygtige stoffer at gå tabt i tørring. Snarere, tørring frigiver deres mineraler og andre nærende bestanddele er fjernet.

Kan jeg brygge min infusion som "sol te"?
Nej. Det er vigtigt at hælde kogende vand over den tørrede urter til at hjælpe befri mineraler.

Hvordan kan jeg få nærende urte infusion for masser af mennesker?
Når vi gør nærende urte infusion i 30 på Wise Woman center, begynder vi ved kogning 4 liter vand i vores største pot. Så tilføjer vi et pund urt (16 ounce i £ 1, og 16 Potter i 4 liter), omrøring godt indtil vandet koger igen. Vi dækker gryden godt med en tætsiddende låg, sluk ilden, og lad stejle lige der natten over.

Kan jeg gøre nok infusion til at vare en hel uge?
Nej, det er bedste for at gøre infusion frisk hver dag. Når gjort, nærende urtete forkæle hurtigt. Refrigeration forlænger tiden infusionen er godt at drikke. Afhængig af mange faktorer, herunder den anvendte urter og den indendørs temperatur under brygningen, nedkølet infusion er normalt godt i mindst 24 timer, nogle gange så meget som 72 timer.

Hvordan kan du fortælle om din infusion er forkælet ?
Hvis en nærende urte infusion smager sjovt, lugter mærkeligt, og /eller har bobler i det, er det ikke længere egnet til at drikke.

Hvad kan du gøre med forkælet infusion?
Alt er ikke tabt; forkælet infusion gør en perfekt god hår skylles og en fantastisk vegetabilske fødevarer.

Er infusioner sikkert for børn?
Ikke alene er nærende urtete sikkert for børn, børn elsker nærende urtete. Børn, der drikker nærende urtete i stedet for frugtsaft ofte sundere og mere robust

Hvad er der galt med frugtsaft
Frugtsaft er virkelig helt søde:.? Drikker dem dagligt kan fremme huller i tænderne og fedme. De er dyre, og faktisk indeholder små næringsstoffer i forhold til kalorier. Nærende urtete, selvom sødet med honning, har en langt gunstigere næringsstofdensitet at kalorieindhold ratio. (Advarsel: Giv ikke honning til børn under et år).

Kan jeg drikker for meget nærende urte infusion? Eller spiser for meget tang?
Din kan blive overrasket af dine ønsker til nærende urter, når du begynder at bruge dem regelmæssigt. Dette er ganske almindelige. Når du har absorsbed alle de mineraler, du har brug for, vil din trang naturligt forsvinde. Så, nej, det er ikke rigtig muligt at drikke for meget nærende urte infusion eller spiser for meget tang.

Er det rigtigt, at du ikke tager kosttilskud?
Det er. Jeg har ikke taget kosttilskud i mere end 25 år. Jeg spiser en sund hele fødevarer kost, drikker nærende urtete dagligt, forbruge masser af yoghurt, og tage tid til min ugentlige (til 35 år) yoga, og to gange-a- uge (i 5 år) tai chi klasser.

Hvor meget infusion drikker du?
jeg drikker 2-4 kopper nærende plantestoffer infusion om dagen, plus jeg bruger flere spiseskefulde mineral- rige urte vinegaars på min vilde salat hver dag, og masser af hvidløg, løg , svampe, tang.

Hvordan kan du lide at tage din urte infusion?
jeg foretrækker at drikke min nærende urte infusion iset. Selvom jeg måske foretrække min kulsukker infusion varmt og med honning, hvis vinden hyler og sneen blæser udenfor. Nogle salt eller miso eller umeboshi eddike i nælden infusion er en anden interessant variation jeg nyder.

Grønne velsignelser!

Susun Weed

Lær at blive din egen urte ekspert, klik her
.