Forarbejdede fødevarer ernæring

Virkningerne af forarbejdede fødevarer på vores velbefindende kan være foret lige her.

De spisevaner en organisme er ofte defineret som, hvad denne organisme spiser. Diætister er wellness-fagfolk, der specialiserer sig i menneskelig kost. Disse personer er dygtige til at give kosten forslag og administration. Dette kostråd vedrørende emnet for forarbejdede og uforarbejdede måltider er møbleret lige her.

Spise uforarbejdede fødevarer

Mange videnskabelige undersøgelser har vist, at det kan være at foretrække at forbruge en betydelig udvalg af nyere og fuld , uforarbejdede fødevarer.

"The Secrets of Dwelling Extended". Dette Landsdækkende Geographic Journal post fra november 2005 synes at være på, hvorfor sikker populationer har betydelig hverdag spænder forhold til andre. Den opskrivning diskuterer 3 kulturer, der har usædvanligt meget lange dagligdags levetid, og som udholde meget flere af dine sygdomme, der dræber mennesker i dag i de fleste af kloden. Primært er der tre detaljer, de har til stede i disse menneskers dagens kost, som kan bidrage til deres lange hverdag og fremragende helbred. De sardiniere, okinawans, sammen med adventister, forbruge lavere kalorieindhold kostvaner, der består generelt af frugt, grøntsager og samlede korn.

For din bedre optagelsen af ​​Deres respektive kroppens næringsstoffer, samt en overlegen stabilitet af afgørende næringsstoffer, forbruge komplette vegetabilske fødevarer, som også vil bremse fordøjelsesprocesserne. Det gavner i bedre mobil vækst administration og også langt bedre vedligeholdelse og celledeling. Desuden vil det medføre en større regulering inden din appetit og inden kroppens blodsukker beløb. Dens også meget bedre til at spise regelmæssigt planlagte måltider i modsætning til hyppige måltider.

Forarbejdede Måltider

jæger-samlere er, hvad folk har udviklet sig for at være mere end det foregående kvartal af de million årtier. Den kostplan af tidlige mennesker ville afvige temmelig noget at stole på deres område og vejr. For folk i en masse mere tropiske områder, deres kost plan tendens til at være centreret ekstra tungt på vegetabilske fødevarer. Den kost regime ved højere breddegrader tendens til at bestå af meget mere dyr varer.

Landbrugs udvikling begyndte omkring 10.000 år tilbage. Dette gav mennesker kerner herunder hvede, ris, kartofler, majs og hæfteklammer, som omfatter brød og pasta. Udviklingen af ​​landbrugskultur møbleret mælk og mejeriprodukter varer, og i høj grad større tilgængeligheden af ​​kød og grøntsager.

Den industrielle revolution ændrede spisevaner af mennesker rundt 200 flere år siden. Nye teknologier, som lader fødevare fortsat være friskere i længere tid forud for ødelægge er blevet opfundet, og fødevarer forarbejdningsindustrien blev født. Disse nye teknologier har også ændret den helt naturlige måde mad vises i naturen.

Pasteurisering er en enkelt af de førende processer, som anvendes til at tillade fødevare til at vare længere, men det sikkert ændrer også den fødevare unikke ernæringsmæssige oplysninger . Selvom pasteurisering sammen med andre teknikker til at forlænge måltider oplagring har forbedret sikkerheden ved mange måltider og forebygge bakteriel infektion, de har også nogle skadelige resultater samt.

Sygdomme associeret med fedme har allerede været stigende gennem hele kloden . Disse forarbejder fødevarer tilgange bidrog betydeligt til denne eskalering. Forarbejdede fødevarer er normalt mere overkommelige at producere og mindre kompliceret til forhandler og sidste i længere tid. Kost forbundet velvære spørgsmål er gået vejen op alle omtrent verden som en effekt af disse billigere og længerevarende fødevarer

For eksempel se på nye gode kost fødevarer som Chia frø, det &';. S velvære fordele og ernæringsmæssig betydning, også Chia frø opskrifter besøge NewChiaSeeds.com
.