Sund Livsstil, Sund spise - Radise

Radise er en hurtig voksende grøntsag dyrket i mange områder rundt om i verden. Fra Brassicaceae familien, som omfatter kål, rosenkål, broccoli og blomkål, er Radise botanisk anerkendt som Raphanus sativus.

Der er flere sorter af radiser dyrkes af forskellige årsager. De er almindelige i salater i mange lande. Der er sorter, der kan dyrkes gennem forskellige årstider gør dem en hele året rundt mulighed.

Landmænd har fundet rodfæstede radiser, såsom olie Seed Radise gavnligt for at bryde op lerjord, der giver mulighed for produktion af andre spiselige rodfrugter. De har også hjælpe med strømmen af ​​næringsstoffer gennem alle beskæring planter. Rødderne af mange planter ofte vokser kun på overfladen af ​​lerjord, fordi det &'; s hvor næringsstofferne er fanget. Disse er fremragende økologiske og indtil gratis metoder til at opbygge landbrugsjord.

Sundhed kloge, Radiser er en god kilde til C-vitamin og B-gruppen vitaminer herunder Thiamin (B1-vitamin), riboflavin (vitamin B2), niacin ( Vitamin B3), pantotensyre (B5-vitamin), Vitamin 6 og Folat (vitamin B9). De er en god kilde til kosten Fibre og kulhydrater.

Radiser indeholder gode foranstaltninger af fosfor, kalium, zink, magnesium, calcium og jern.

Radise rødder kan koges, men de er typisk anvendes rå. De kan rives og blandes gennem salater til en mild pebret smag eller skiver for en mere skarp smag. Jeg kan huske at hjælpe min mormor plukke friske radiser og gøre sandwiches under vores skoleferierne.

Bladene af radise er også spiselige og kan bruges i salater, når unge eller kogte som en typisk blad grøntsag.

Fint revet radise blandet med et par spiseskefulde fedt fri mayonnaise gør en fremragende sandwich spredt alene eller med kød og salat.

Radise har længe været anerkendt for sine fordele i naturligt rense effekterne af høfeber ved at reducere ophobning af slim.

Radiser menes at have forebyggelse af kræft egenskaber og kan hjælpe med symptomer på arthritis, nyresten og fordøjelse. Regelmæssig indtagelse af radise kan hjælpe med regelmæssig tarmfunktion og en reduktion i forstoppelse.

Radiser kan medvirke til regelmæssig vedligeholdelse og funktion af lever og nyrer.

Det høje indhold af Radiser Kalium kan hjælpe med vedligeholdelse af forhøjet blodtryk, og dette bør tages i betragtning, hvis du bruger receptpligtig medicin til regulering af blodtrykket. Rådfør dig med din læge om høj kalium fødevarer.

Der er mange ligheder mellem de sundhedsmæssige fordele og anvendelser af radise og andre medlemmer af Brassicaceae familien.

Forholdsregler
Som altid, altid konsultere din læge til råds om en bestemt tilstand og altid fortælle dem, hvis du agter at prøve noget naturligt for en bestemt klage. Selv nogle naturlige fødevarer kan interagere med receptpligtig medicin
.